喝酒是日常生活中非常時尚的飲食和個人行為，但酒精對身心健康的營養很大。因為乙醇含有有害的酒精成分，經常飲酒會對人體造成很大的危害，而醉酒是常見的主要表現形式，會嚴重影響每個人的日常生活。我們來討論一下酒喝多了第二天怎么頭暈胃脹氣。希望大家能了解一下。
怎樣防止
1、不必空肚喝酒，由于空肚時乙醇消化吸收快，人非常容易喝醉酒;并且空腹喝酒對消化道損害大，非常容易造成胃出血、胃潰瘍，最好是的防止方式 便是在飲酒以前，優先植物油質食材，如白肉、蹄膀等，或食用牛乳運用食材中人體脂肪不容易消化吸收的特點來維護胃里，以避免乙醇滲入胃粘膜。不必空肚喝酒，它是飲酒不醉的關鍵技巧。由于那樣可使酒精在身體消化吸收時間增加。
3、對于在喝酒以后，可以盡可能的食用燙水，尤其是用姜片燉的魚頭湯，非常具備醒酒實際效果。
4、因為乙醇對肝臟的損害很大，飲酒的情況下應當多吃綠葉蔬菜，在其中的抗氧劑和維他命可保護肝臟。還能夠吃一些豆類食品，在其中的大豆卵磷脂有維護肝的作用。
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