刷牙是我們每天都需要做的事情。大人小孩都需要培養刷牙。刷牙不僅是清潔我們的牙齒，減少牙齒相關疾病的發生，也是清潔我們口腔的全過程，包括舌苔和上壁的美白。刷牙不僅是早上，睡前也需要刷牙。如果長期性夜不是刷牙，會有什么危害？
晚上不刷牙的傷害：
長蛀牙
進餐后會出現食物殘留留到牙齒縫隙中，變成病菌的細胞培養皿，而夜里睡覺的時候，能夠消滅病菌的唾沫代謝會降低，口腔中的病菌乘虛而入，很多滋長，就非常容易造成蛀牙或牙周炎。
造成口臭
夜里沒有刷牙，病菌會很多滋長，口腔和牙齒縫隙中的食物殘留，經病菌溶解后，會造成刺鼻的腐臭味。假如臨睡前吃完含糖份較多的食材，嘴唇里邊還會繼續有一股怪味，它是食材腐敗問題留有的味道。
呼吸道喝口腔都歸屬于同一個“安全通道”，假如晚上不刷牙就入睡，口腔內食物殘留塑造的病菌，也會沿著呼吸系統感染咽喉，長期性這般非常容易造成慢性咽炎，因而，口腔清理對防止扁桃體炎也是很重要的。
肺炎
因口腔問題而感染肺部疾病，這聽起來也許難以置信。但實際上這類狀況常產生于65歲的老年人和臥床不起的慢性疾病人的身上?？谇蛔涕L的病菌伴隨著唾沫和食物殘留進到人體內，而老人咳嗽的反射面工作能力較低，病原菌會在肺臟停留兩到三天，進而造成吸入性肺炎，乃至肺膿瘍、肺積水，比較嚴重的還會繼續造成高并發敗血癥。
美國一項研究發現，從不刷牙或非常少刷牙與每日刷2次對比，患心臟病的概率竟達到70%。牙菌斑沉積會造成牙齦炎，進而使機體的免疫力體制作出反映，主要表現為白細胞多，而它是引起心臟病的關鍵要素之一。
刷牙是我們每個人的習慣。在商場的家居用品專賣店里，可以看到各種美白牙膏，如美白皮膚、減少牙齦出血、消除口臭等。軟毛牙刷的種類也是軟毛牙刷和細毛，我們可以根據自己的要求購買。刷牙需要以適當...
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