在耳鳴癥狀的情況下，人會忍不住捂耳朵，然后小表情會越來越難受。的確，耳鳴給人帶來很難受的感覺，會讓人無法安靜的做事，所以一定要想辦法消除耳鳴。

一個姿勢清除耳鳴的方法：

中醫學覺得，腎開竅于耳，耳鳴通常是腎虛的體現，也是聽力損傷的主要表現。那樣來看，經常耳鳴應該是老人的專利權了，由于人到了年齡之后就非常容易出現腎虛的問題。而事實上耳鳴在許多成年人、年青人的身上也會出現，由于如今大家的壓力都較為大，平常又不注意休息，因此 耳朵的血循環便會經常會出現問題，造成耳鳴。除此之外，也有一種頸源性耳鳴，是頸椎病的一種病發癥，這類耳鳴的病發原因是因為頸椎勞損增生造成神經受損根和椎動脈，造成腦供血不足，從而影響了負責人耳朵血供的內聽主動脈，導致耳鳴。

耳鳴是病人的一種主觀性覺得，假如到醫院體檢，僅有少數人能發覺器質的變病，而大部分耳鳴病人壓根就查不到原因，因而醫師也就沒法拿藥。那麼怎么才能清除這類討厭的耳鳴呢？實際上，治療耳鳴只需擦一擦耳前的3個穴道——耳門穴、聽宮穴、聽會穴。

人體已有的耳鳴藥——耳門穴、聽宮穴、聽會穴

當張開嘴巴時，耳朵里面的前邊會突起一個骨性凸起，而在這個凸起的后邊、耳的前邊則會出現一個豎向的凹痕，耳門、聽宮、聽會這3個穴道就由上而下排序在這個凹痕里。

耳門是手少陽三焦經的穴道，聽宮是手太陽小腸經的穴道，聽會是足少陽膽經的穴道，3個穴道盡管各自歸屬于3條不一樣的經絡，可是由于這3條經絡循經耳朵里面周邊的情況下，都是從耳朵后面進到到耳朵，隨后擺脫到耳朵里面前邊，因此 這3個穴道都能夠直達到耳朵里，基本上是緊靠在一起的，3個穴道能夠另外刺激性。刺激性的方式只需要將無名指側立起來，嘴伸開，尋找耳朵里面前邊的豎向凹痕，左右往返擦熱這一豎向凹痕就可以了。這一方式十分簡便易行，隨時都能夠做，可以具有活血化淤通絡的功效，針對緩解耳鳴及其老人聽力損傷都很有好處。

耳門

迅速選穴：頭部側邊耳前側，耳珠上邊稍前空缺陷中，張嘴時呈凹處。

主冶：耳鳴、耳道炎、頭昏、臉部肌肉痛、聾啞學校、牙痛、腮腺炎。

聽宮

迅速選穴：頭部側邊耳郭前，下頜髁突的后才，張嘴時呈凹處。

主冶：耳鳴、耳聾、聤耳、聾啞學校、顛狂、齒痛，及神經性耳聾、中耳炎、外耳道炎。

聽會

迅速選穴：耳郭間切跡的正前方，下頜髁突的邊緣，張嘴時呈凹處。

主冶：耳鳴、耳聾、耳孔出膿、齒痛、下顎脫臼、枕大神經痛、面痛、頭痛。