當代人工作壓力太大，工作壓力太大。大多數人在不得不工作的時候經常喝酒。長期飲酒很容易引起胃病。有的人胃一按就疼，還覺得僵硬。這些情況大多是由胃部炎癥或惡心腹脹引起的，與飲食不規律有關。我們必須盡快治療胃病，以防止它變得越來越嚴重。

1、溫開水

溫開水，盡管不值一提，可是其針對淡化胃液，緩解胃疼的確有非常好地實際效果。胃寒的人經常是由于受了冷的食材的刺激性而發病的，這個時候喝些開水，或者用暖手袋敷一會兒胃里，實際效果也是較為顯著的。

2、加小蘇打的小米粥

喝湯的確很健脾養胃，可是稻米是酸堿性的，在熬粥的情況下得加一些小蘇打，那樣煮出去的不但會使小米粒變軟，有利于消化吸收，還能夠非常好地緩解胃疼。煮粥的溫度要超出60℃，這一溫度會造成一種融化功效，滑嫩熱騰的白米粥入口就化，吞下后很容易消化吸收，很合適胃部不適的人服用。

3、桂花茶

桂花樹溫性、味辛，入肺、小腸經，煎湯、煮茶或浸酒口服，有溫中散寒、養胃止疼、止咳化痰散淤的功效，對食欲不佳、痰濁咳嗽、痔瘡、痢疾、肝郁腎虛腹痛有一定功效。許多胃病病人來到冬天便會出現冷痛的覺得，這個時候喝些桂花茶，就可以非常好地減輕病癥。

《本草綱目》講到，香萊“茯苓功效辛溫香竄，內通肺胃，外達四肢”，具備和胃調中的作用。因為香萊具備芬芳的味道，辛香升散，能推動腸胃腸蠕動，具備健脾開胃醒脾的作用，對調整人的消化吸收作用有很大的益處。

5、番茄

番茄的怪味由檸檬酸鈉、蘋果酸、琥珀酸等檸檬酸構成，具備清除腸胃不適、緩解胃疼和胃病的作用。每日堅持不懈食用200ml番茄汁，對胃粘膜能具有非常好的維護功效。假如空肚時覺得胃痛，或吃了高熱量食物后覺得胃燒心，能夠喝上一杯生榨的番茄汁來減輕這種病癥。

6、冬瓜

冬瓜含很多阿拉伯膠，可維護胃粘膜，降低潰瘍。南瓜皮不太好消化吸收，消化不良的病人服用時最好是削皮。它烹制簡易，蒸食、熬粥或熬湯兩相宜。例如，小米南瓜粥，取小米100克自來水侵泡20分鐘，冬瓜300克削皮切片，小米煮30分鐘后添加冬瓜，攪拌均勻后再次煮15分鐘就可以。

7、鮮面條

胃痛的人應當服用鮮面條，鮮面條能夠緩解胃疼的覺得。最健脾養胃的面條湯是白湯的。具體方法非常簡單，最先是往鍋里邊續水。把水燒開以后放點蔥和姜到鍋中，另外把鮮面條(最好燜面)放入鍋中。大概煮一兩分鐘，水再次沸騰2次就可以了。沸騰以后往鍋中放點鹽，千萬別咸了。

8、馬鈴薯

生土豆外敷時具備消炎、消腫的作用;熟馬鈴薯服用后，具備養血強身健體、和胃調變、健脾養胃的功效。用馬鈴薯配純蜂蜜開展飲食療法，對胃潰瘍、胃病等消化道疾病有不錯的功效。

9、番木瓜

能夠慰藉胃里的新鮮的熱帶水果是番木瓜。番木瓜含木瓜酵素，有利于溶解并加快蛋白消化吸收，可減輕消化不良和胃病，番木瓜也是健脾養胃、治胃痛的好食材。

10、肉桂粉

中醫學覺得，八角茴香味辛甘，性熱門，歸腎、心、脾、肝經。具備補腎壯陽溫補腎陽，生火歸原，祛寒止疼，通調經絡之作用。針對由于脾胃虛弱出現的胃腕冷痛、腹痛腹瀉，八角茴香有非常好的改進功效。西方國家藥理學覺得，肉桂油也有鎮定、止痛、抗驚厥功效，肉桂粉還能對阿斯匹林造成的胃潰瘍有維護功效。

淮山藥健脾養胃、益腎精，可推動消化，也是有維護胃粘膜的作用，還能推動胃口，胃里長期性不適感造成食欲不佳的病人可多吃。老年人健康養生能夠多吃山藥，能夠益壽延年。

12、花生仁

它是一種養胃的食物，能夠非常好的修補胃的黏膜，花生仁攝取量應維持在一個低水平，以防過多攝取發熱量。并且，花生仁最好直接生吃，餐前吃個4到6粒為好，吃多了反而會惡心想吐。

13、姜片

姜片是功效與作用很高的食材，可減輕腸胃不適，預防惡心想吐和嘔吐。此外，姜片還能推動血液循環系統，減輕因為受涼導致的胃痛，也就是胃里冷痛的病癥。假如自己歸屬于胃陰虛內熱，非常容易腹脹腹瀉，含些生姜片喝碗生姜水的確有改進功效。但假如自己為熱體，易上火口氣重，也不建議再吃姜刺激性了。