肺部的身心健康對每個人都很重要。肺癌肺部等嚴重疾病對人的傷害很大。所以一定要做好肺部的保養，比如不吸煙，平時多做有氧運動減肥。值得一提的是，人的肺部，會有一些浪費。下面詳細介紹一下飲食搭配排出到肺部。
一、留意補充維他命：
濃煙中的一些化合物會減少維他命的特異性，常常抽煙的人會促使身體的維他命耗費過快，因此需要多吃牛乳、紅蘿卜、大白菜這類的食材，既能夠 補充因為抽煙所造成的維生素缺乏，又可提高身體的自身免疫作用。
二、多飲茶：
荼葉中的茶氨酸能合理抑止致癌物的功效，緩解煙草的危害，并避免 膽固醇在血管內壁的堆積，另外茶能有利排尿、祛毒，可促進有有害物質隨尿里排出來，降低其在身體滯留的時間。
三、多吃葡萄：
長期性抽煙會促使肺臟堆積很多內毒素，作用損傷。紅提中常含成分能提升體細胞基礎代謝率，協助肺臟體細胞身體排毒。此外，紅提還具備化痰功效，并能減輕因抽煙造成的呼吸道發炎、痛癢等不適感病癥。
四、多吃豬的血：
豬的血中的血漿蛋白被人體內的胃液溶解后，會造成一種祛毒清腸排毒溶解物，能將危害煙塵及金屬材料顆粒排出來身體之外。
五、多吃木耳：
黑木耳中的膠原纖維，有潤肺止咳和清滌腸胃的功效，可將殘余在消化系統中的殘渣、廢棄物吸咐排出來身體之外，對身體廢棄物有非常好的消除功效。
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