有很多女性朋友，身材都比較瘦，所以特別想增肥。他們會吃各種食材可以來幫助他們增重。隨著體重的增加，所有人的抵抗力都會越來越強。但有些食材一定要健康食用，有適當的飲食方式可以消化吸收營養。所以女性很容易發胖。

女性吃啥最非常容易長胖

1、一條巧克力棒的發熱量等于一頓主食得一半發熱量。假如人生道路里，不可以擺脫濃醇的朱古力、濃濃的太妃糖和花生仁的美好味道，那麼最好是隨時隨地留意體重秤上的數據，每天都吃那樣高熱量食物的零食不長胖也難。除此之外，巧克力棒里含有的高糖份，還是造成 化學作用的同伙，也會讓加快脆化。

2、果干、果脯：在這種食品生產過程中，新鮮水果含有的維他命C基本被毀壞，除開很多能源以外，基本上沒有其他營養成分，服用過多還會繼續造成 一些營養元素的欠缺。

3、彭化小食品：營養成分還行，但一些商品含很多黑色素、香料、添加劑、人工服務甜味素、塑形劑等食品防腐劑。

女性哪些食物能減肥瘦身

黃豆芽

有消除血管壁中膽固醇和人體脂肪的沉積、避免 心血管疾病變的功效。常常服用黃豆芽可清熱去火，有利排尿去濕，醒酒毒熱毒。多嗜酒煙油膩者，假如常吃黃豆芽，就可以具有清腸胃、退熱毒、潔牙齒的作用，另外可避免 人體脂肪在皮下組織產生。

番木瓜

番木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪燃燒為油酸番木瓜中帶有一種水果酵素，能消化吸收蛋白，有益于身體對食材開展消化和吸收，故有健脾胃助消化之功。另外還能冶療水腫、腳氣病，且可改進骨節。

甜瓜

甜瓜可以有利排尿、促進消化、去水腫。甜瓜的水份成分，真并不是一般新鮮水果能夠比得過的，它94%以上全是水份，能夠協助清除身體不必要的水份，使腎功能保持一切正常的運行，清除水腫的狀況。甜瓜中的胺機酸，有有利排尿的作用，但并并不是頻尿，排尿增加，人體的內毒素可以圓滿被排出來，基礎代謝當然就會更好，針對飲酒所造成的眩暈疲憊感，它解醉的實際效果也蠻好的。

春筍

春筍具備低熱量、少糖、多化學纖維的特性，服用春筍不但能推動腸道蠕動，促進消化，去消化不良，防便秘，并有防止大腸癌的作用。春筍含人體脂肪、木薯淀粉非常少，屬純天然低熱量、低脂肪食品，是胖人減肥瘦身的上品。

凍豆腐

水豆腐歷經冷藏，能造成一種酸性物質，這類酸性物質能毀壞身體的人體脂肪，常常吃凍豆腐，有益于人體脂肪代謝，使身體存款的人體脂肪持續降低，做到減肥瘦身的目地。凍豆腐具備孔隙度多、營養豐富、發熱量少等特性，不容易導致顯著的饑餓的感覺。