眾所周知，女生在月經期間是有痛苦的，很多人會遭受月經期疼痛。月經痛的原因很多，一些婦科病也會引起月經失衡。對于大多數女生來說，經期疼痛是一切正常生理的主要表現。如果是在承受能力范圍內，女生可以根據自己的勤奮程度去擺脫。那么，女生來大姨媽的時候肚子不疼正常嗎？
1、維持溫暖
喝一杯冬季熱飲，或是用暖手袋敷在小腹部能夠 讓人體溫暖。維持人體溫暖能加快血液循環系統，合理減輕子宮痙攣及盆骨血腫，進而具有止疼的實際效果。
2、指壓按摩法
腳部帶有一些指壓按摩點，被覺得與盆骨位置的供氣相接。緩緩的用大拇指與其他手指尖捏后，延著跟健而上，直到小腿肌。指壓按摩幾分鐘，能合理緩解疼痛。
3、練習瑜伽
瑜伽健身也是有緩解經痛的功效。彎膝下跪，坐著腳后跟上。額頭貼地，手臂依靠人體兩邊挺直。維持這姿態，直至覺得難受才行，可覺得痛經癥狀緩解。
4、艾灸法
采用三陰交、足三里等穴道，將艾灸貼懸放到間距穴道3cm上下的高寬比，使部分濕熱而無灼痛。每穴10-15分鐘上下，以皮膚出現紅暈為度。
5、服食止疼藥
當月經疼痛剛開始時，女士可以用牛乳或食材一起服食止疼藥。止疼藥約在20-30分鐘后見效，且持續12鐘頭。這類方式不建議長期性應用。
來月經肚子疼的女士，平常飲食搭配應多元化，不能挑食，應常常服用些具備行氣活血化瘀功效的水果蔬菜，如茼蒿、洋蘭根、香萊、紅蘿卜、桔子、佛手、姜片等。體質虛弱、氣血兩虛者，宜常吃補氣血、補血補氣、補虛的食材，如雞、鴨、魚、生雞蛋、牛乳、小動物腎臟、淡水魚、豆類食品等。
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