正常情況下，我們常說春天人困，秋天精力不足，尤其是午飯后?？偟膩碚f，人總是要睡覺的，尤其是老年人。正常情況下，老年人 嗜睡需要注意。最好馬上去醫院檢查?？偸窍胨X很可能是人體潛在的疾病造成的。/kloc將在下面詳細介紹。
老年人嗜睡的關鍵原因
1、環境要素
老人假如日常生活較為孤單、簡單，自然環境較為孤獨，再再加老人因為精力較差，心臟作用不太好，或身患骨關節病等，通常不喜歡活動，非常容易出現總想睡覺。
2、頭部要素
當老人出現總想睡覺情況，最先應當考慮到是不是有頭部變病。比如當老人出現頭部的發炎、腦瘤、小腦萎縮、腦動脈血管硬化和腦血管病等，都可能出現總想睡覺情況。
3、人體要素
一般狀況下，人體要素是最普遍的老年人嗜睡的原因。老人多精力衰微，非常是患有一些全身病癥，如甲狀腺素不高或肺臟感染等，早期癥狀通常是精神不振和總想睡覺。
4、藥品要素
關鍵指安定片的副作用，由于有的安定片功效時間較為長。此外，若老人有漫性腎功能衰竭或低人體白蛋白尿癥，非常容易出現安定片的后功效，后功效主要表現為第二天醒來后精神不佳，倦乏總想睡覺。
老年人嗜睡怎么辦
1、查清發病原因
假如素來沒有出現總想睡覺狀況的老人突然之間總想睡覺了，親人就需要立即留意，這是否由于人體出現了一些病癥。這類狀況下最好是帶老年人立即就診查驗病況，盡早醫治才算是最好是的方法。
2、堅持不懈規律作息
出現總想睡覺的狀況時我們要留意是否因為夜里睡眠質量狀況不太好，因此 才出現大白天總想睡覺的狀況的。老人常常會出現失眠的狀況，那樣就非常容易造成 晚上睡不著覺，大白天睡不好。假如出現這一狀況，老人就需要立即調節自身的作息時間，培養早起早睡的良好的習慣。
3、堅持不懈適度的健身運動
適當的身體鍛煉能促進睡眠，健身運動以后老人人體中的內毒素比得上過去迅速的排出來身體之外。適當的健身運動能推動人體的血液循環系統，人體身體素質提高，老人也可以在晚上睡個踏實覺，大白天就不易出現總想睡覺的狀況。
4、留意合理膳食
一個優良的飲食結構能夠 協助老人守衛身心健康，用餐好，入睡香。老人出現總想睡覺的病癥，要留意飲食清淡，降低高脂、高膽固醇、高糖高熱量、高鹽的食材的攝取量，多吃水果和蔬菜，留意飲食搭配平衡。
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