說到青少年孩子，我們可能會想到青春痘。的確，青少年兒童階段是悲傷的高峰期。此外，由于學術層面的工作壓力和心理狀態變化的因素非常容易，會出現人體內分泌的混亂。主要表現是寫皮愛出油，心煩。鑒于青少年，兒童階段臉上的油其實完全可以按照食材的方式來調整。以下是一些有利于改善這種情況的成分。

1、紅蘿卜

紅蘿卜味甘，性涼，有益氣養血身體排毒、健脾和胃的作用，有著“小人參”之稱。紅蘿卜含有糖原、人體脂肪、揮發油、維生素D、維生素b21、維生素b22、原花青素、胡羅卜素、鈣、鐵等營養元素。現代科學早已證實，紅蘿卜是合理的解毒食物，它不但帶有豐富多彩的胡羅卜素，并且帶有很多的維生素D和阿拉伯膠，與身體的汞離子融合以后，能合理減少血液中汞離子的濃度值，加快身體汞離子的排出來。

2、絲瓜

絲瓜味甘，性溫，別稱黃瓜、胡瓜、刺瓜等，原產地于印尼，具備顯著的清熱去火、生津解渴作用。絲瓜含有的絲瓜酸，能推動身體的基礎代謝，排出來內毒素。維他命C的成分比甜瓜高5倍，能美白皮膚，維持皮膚延展性，抑止色素的產生。

3、黑木耳

黑木耳味甘，性溫，有身體排毒祛毒、清胃滌腸、和血活血等作用。古籍記述，黑木耳“養血不饑，益身強志”。黑木耳中常含的一種植物膠原纖維，有極強的吸附性，可將殘余在身體消化道的塵土殘渣集中化吸咐，再排出來身體之外，進而具有身體排毒清胃的作用。

4、綠豆

綠豆味甘，性涼，有清熱解毒、祛毒、祛火之作用，是在我國中醫學常見解數多種多樣食材或藥物中毒的一味中藥材。綠豆含有維生素B族、葡萄糖、蛋白、胃蛋白酶、抗霉素、鐵、鈣、磷等多種多樣成份，常喝綠豆粥能協助代謝身體內毒素，推動機體的一切正常新陳代謝。很多人到進餐油膩感、油炸、性熱的食材以后，非常容易出現皮膚癢、痘痘、痱子等病癥，它是因為濕毒溢于皮膚引發。綠豆則具備超強力祛毒作用，能夠消除多種多樣內毒素。

5、紅心柚

紅心柚是秋天完善的新鮮水果，因為它皮薄耐藏，直到那樣嚴寒的冬天來吃是理想化的挑選，紅心柚有“純天然罐頭”之稱。它帶有比較豐富的蛋白、檸檬酸、維他命及其鈣、磷、鎂、鈉等身體必不可少的原素，它是別的新鮮水果所無法類比的。如今的許多 清理和營養成分補水面膜中也添加了紅心柚的成份，對去痘也有非常好的作用。常常應用紅心柚美容護膚。