如果頭發變黃，需要采取多種方式進行整合調理。首先要培養良好的生活方式。另外要根據飲食全面補充營養。如果孩子頭發發黃，家長應教育小孩適當洗滌頭發，并使用較軟的洗發水產品以防止頭發受損。

小朋友頭發黃吃什么食物？

一切正常狀況下，身心健康的小寶寶的秀發全是黝黑光亮的，可是也是有一些小寶寶的秀發出現了變黃的狀況，并且稀稀拉拉很少。這類狀況是小寶寶人體缺乏維生素a的主要表現，能夠根據飲食療法的方式來改進。文中將詳細介紹十種能夠改進小寶寶頭發變黃的食材，假如家小寶寶頭發變黃就趕快給他們制做服用吧。

1、三文魚

使秀發堅韌，還能出示充足的油酸小孩頭發軟，是欠缺維他命D和蛋白。三文魚含有維他命D和蛋白，是頭發堅韌的重要。并且三文魚還帶有很多的Omega-3油酸，這類油酸能夠說成真實的頭發護理大牌明星。秀發中大概3%的毛干組織由油酸構成，而Omega-3油酸另外存有于頭發的細胞質和維持頭發、秀發水份的純天然植物油脂中，是身心健康秀發必不可少的營養元素。而且，三文魚也是特別適合小孩服用的淡水魚。

2、藍莓

為頭發運輸營養成分，維護頭發毛囊小孩頭發不健康，導致頭發毛囊損傷，影響秀發的生長發育。野生藍莓維他命C成分居果中之首，而維他命C能推動頭發血液循環系統，協助頭發小血管血供給頭發毛囊，讓營養成分能合理地傳至頭發。除開藍莓，彌猴桃，甜土豆，番茄，草莓苗中的維他命C成分也很豐富多彩。

3、低脂酸奶

推動頭發的生長，還能滋養頭發護理小孩秀發不光滑干躁，凸凹不平，非常大水平是鈣的缺失。低脂酸奶含有的鈣是推動頭發的生長的關鍵物質，鈣攝入不夠會造成 秀發越來越不光滑干躁。低脂酸奶還含有維生素b25（也就是泛酸，絕大多數護發產品上都能夠見到），維生素b25可防止秀發變灰白色和脫發。除此之外，乳酪，低熱量乳酪，低脂牛奶也可以對秀發造成一樣的滋潤實際效果。

4、茼蒿

合理的避免秀發早白小孩生白頭發，除開少白頭等先天性原因外，還可能缺多種營養元素。春天是吃茼蒿的好情況下，它口感芳香美味，營養成分也比較豐富。其帶有的蛋白、膳食纖維、胡羅卜素、鈣、磷、鐵，及其多種營養元素，全是身體必不可少的關鍵物質，對避免兒童頭發早白十分有利。

5、海帶絲

使秀發更黝黑、盈潤小孩頭發變黃，可能是碘攝取量不夠。海帶絲中帶有很多的碘。碘是身體生成甲狀腺素偏高的關鍵原材料，而秀發的光澤度便是因為身體甲狀腺素偏高充分發揮而產生的。因此少年兒童常吃海帶，能夠使秀發更黝黑、更盈潤。

6、雞脯肉

讓秀發道別變枯分岔小孩頭發干枯毛躁、分岔主要是欠缺蛋白。雞脯肉蛋白質含量高，脂肪率少，特別適合少年兒童服用。雞脯肉中高質量的蛋白可以被人體更合理地消化吸收和運用，以補充秀發的主要成分角質蛋白。角質蛋白能夠健壯頭發，修補因缺乏維生素a引發的頭發分叉、彌補發芯裂縫。欠缺蛋白，或攝取低品質蛋白，會造成 頭發干枯毛躁，分岔，無光澤。

7、西蘭花

使秀發顏色明亮小孩秀發暗淡無光，是欠缺維生素D和維他命C。西蘭花是維生素D和維他命C的最好來源于，具備保持皮腺一切正常代謝的作用，有利于發囊造成皮脂腺，使秀發更為堅毅明亮，是純天然的護發乳。此外西蘭花帶有豐富多彩的胡羅卜素，蛋白，鐵，鈣等物質，都有利于秀發身心健康。但服用過多的西蘭花，非常容易造成 小孩身體的鈣消化吸收，因此要適當服用。

8、黑芝麻粉

讓秀發更堅韌小孩頭發干枯、易斷是欠缺脂肪酸、植物油脂。黑芝麻粉含有脂肪酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸片等多種多樣營養元素，非常是植物油脂的成分較高，能合理地盈潤皮膚、滋潤秀發，對改進頭發干枯、容易斷等欠佳情況有明顯功效。黑芝麻粉還帶有極其豐富多彩的鐵、鈣、蛋白，對小孩骨骼，牙的生長發育，都十分有益處。