腳對身體影響很大。站著、走著、跑來跑去、蹦蹦跳跳，只有腳的參與才能完成。眾所周知，由于人們不注重足部保養或疲勞，很容易對足部產生一些副作用。腳弓中間疼痛是一種常見的情況。如果有這樣的情況，需要詳細了解原因，然后治療。下面介紹一下腳弓內側疼痛的原因。

腳弓疼痛一般是運動過度或是長期走動后造成的腳弓位置肌肉勞損，也是有可能是跖底筋膜炎和踝關節骨折的骨質增生。

能夠去醫院檢查一下歸屬于那類狀況，針對腳弓肌肉勞損，歇息并選用推拿、舒筋活血外敷藥涂擦、針灸理療等方法醫治就會更好的。

醫治

[醫治戰略方針]

酌情考慮選用物理療法，腳弓支撐點、拉伸運動。用藥治療，封閉治療。

[用藥治療]

疼痛強烈承受，內服非甾體類抗感染止痛用藥治療。

[別的醫治]

1、物理療法 歇息并以物理療法改進足跟疼痛，包含低頻治療儀、體控電療等。久站或運動后造成的足跟疼痛，可在足跟部冷敷10分鐘～15分鐘。如無大大提高，可考慮到部分封閉治療。 2、腳弓支撐點 應用含有腳弓支撐點的鞋底可勻稱分散化病人腳底工作壓力，可在下肢負重時合理減少腳底肌肉筋膜受到的抗拉力，從而降低反復伸展對腳底肌肉筋膜的損害。 3、別的醫治 （1）部分封閉治療。 （2）外敷膏藥可刺激性末梢神經，緩解刺激性，緩解疼痛。 （3）常見溫水洗腳，能夠減輕病苦。

[預后狀況]

經合理醫治及醫護，預后一般優良。

[平時醫護]

拉伸運動 1、依靠墻面把手臂往前伸開到肩部的高寬比，用手壓著墻，當彎屈一側膝關節往墻面推時，維持另一膝關節挺直；而在彎曲膝蓋漸漸地往前靠時，試著維持后跟平貼在地面上，在覺得到跟健和腳弓有拉張時，維持這一姿態10秒，隨后釋放壓力、站立。 2、往前靠在固定不動物件上，漸漸地蹲下去，維持兩后跟貼在地面上。當覺得跟健和腳弓即將升高離去路面且肌肉充足拉張時，維持這一姿態10秒，隨后站立?？煞磸陀柧?。 3、在室內樓梯的最低階用前面均衡站著，漸漸地減少后跟，直至剛開始覺得腿部肌肉拉張，維持這一姿態10秒，隨后站立起來，而且反復姿勢。

[合理飲食]

培養飲茶的良好的習慣，尤其是綠茶葉，針對抑菌和抗氧化性作都是有非常好的實際效果，能推動血液循環系統，還能夠多吃淡水魚、海藻類食材。