嗓子啞在日常生活中很常見。比如說說話太多，聲音太大，可能會導致喉嚨啞。如果出現嗓子啞，一定要注意咽喉的保養。這時聲音已經很累了，可以喝點水適度滋養一下。另外，可以用一些小的補救方法進行調理，比如吃芹菜，生雞蛋用醋。
嗓子啞了非常簡單的方式
一、吃芹菜治嗓子啞
拌吃芹菜能夠合理地醫治嗓子啞了的病癥，方式以下：把萵筍清洗，切后，燙直放醋拌吃，每一次一小盤股，每天2次。
二、巧多吃雞蛋治嗓子啞
雞蛋的功效有很多種多樣，但嗓子啞時還可以應用生雞蛋來醫治。方式以下：取新鮮生雞蛋一只，磕著工作里弄成雞蛋液，燒一些滾熱的沸水，淋在雞蛋液里 把生雞蛋沖成蛋花兒，加少量白砂糖和芝麻油 ，趁著熱喝下去這傳說中的雞蛋茶。
三、食用醋配生雞蛋
上世紀就會有一本醋蛋治萬病的暢銷書籍，書里有一個藥方對醫治嗓子啞有很好的功效，方式以下：取一個雞蛋，煮開后，把生雞蛋放到碗中，并倒進食用醋，把生雞蛋與食用醋拌在一起，非常是把蛋黃與食用醋調為稀粘稠，漸漸地喝下，吞煙時要慢一些，讓其與喉嚨全方位觸碰。還有一個方式，用塘瓷器皿盛上500克食用醋(最好白醋)，里邊再加三個清洗的新鮮雞蛋，煮10—15分鐘，生雞蛋煮開后維持燒開，除去雞蛋殼后再煮10—15分鐘，最終把生雞蛋連在食用醋一起喝下，每天一次，持續服食10—15天。
四、拌吃白木耳
拌吃白木耳后，一般兩今后能夠轉好，方式以下：將銀耳清洗泡脹，掰成條小塊，先用熱水燙過，再用涼白開水浸洗，以后放醋拌吃，每天2次，胃口不限，2 今后就可以轉好。
五、飲下火茶水
將荼葉25克用沸水沖一大杯濃茶水水，制冷后常?？谧语嬋?。
六、冰敷脖子
冰敷脖子醫治嗓子啞的方式是：用涼水或涼水淋濕純棉毛巾，敷在前頸喉嚨上，20分鐘上下，每天3-4次。
七、熱熏氣治療法
假如喉嚨產生不適感、瘙癢、干躁或有灼熱感，可選用熱熏氣治療法。方式是將口腔沖著有熱流的杯子或茶具吸氣，迅速就可使不適感狀況消退。也可喝甘之露飲，能迅速清除喉嚨不適感。
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