每天晚上睡前適量泡腳對人體非常有益，對消除疲勞，促進血液循環系統有非常好的效果。但是在熱水泡腳的情況下，需要掌握一些常見的問題，比如泡腳水溫不宜過高，很容易造成供血不足。如果溫度過高，可能會導致心臟供血不足，但對健康不利。
泡腳的好處
熱水泡腳可推動基礎代謝，提升身體循環系統，運輸血液至腳部末梢神經，可降低高血壓、心臟病及中風等高線風險病癥的產生。熱水泡腳還能夠推動腳掌的血液循環系統，身體的腳掌長期性處在人體的最底端，在冬天血循環是很不充足的，熱水泡腳有利于血液循環系統帶去身體的廢棄物并提供營養物質。
夜里泡腳的壞處
1、熱水泡腳有可能導致膽虛管過載及其皮膚的瘙癢癥。
熱水泡腳的時間不可以過長，最好是控制在15--20分鐘，假如時間太長，兩腳的部分血液循環系統長期過快，身體血液也會大量地流入下肢，會導致心腦血管病過載。并且冬天氣侯原本就干躁，皮膚在開水中侵泡時間太長，還會繼續造成皮膚過度干躁，非常容易得皮膚瘙癢癥，因而無論是哪一個年齡層的人員熱水泡腳，完畢之后最好是應用一定的護膚商品，讓皮膚維持一定的水份。
2、熱水泡腳可能會造成人體器官血供不夠。
熱水泡腳時溫度不可以太高。熱水泡腳的最好溫度在50℃下列，規定熱而不燙，體會溫度不必用力去精確測量，最好是便是用腳來去體會。倘若溫度過高得話，腳底的血管非常容易過多擴大，身體血液大量地流入下肢，反倒非常容易造成心、腦、腎等關鍵人體器官血供不夠，對人體不好。
3、熱水泡腳可能會導致人的營養不良
餐后三十分鐘內不適合熱水泡腳，因為它會影響胃里血液的提供，長期性出來會讓人營養不良。
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