普通話是一種常見的水果，屬于柑橘類，受到很多人的喜愛，普通話的營養價值也很豐富，但普通話不能多吃，否則對身體不好，我們來看看。
蘆柑屬于一種偏涼性的水果，吃多了不會上火，不過也不能多吃。
蘆柑性涼，即使是吃多了也不會出現上火的情況。蘆柑不上火的原因有兩個，第一是蘆柑性質寒涼，是寒性水果，吃了不僅不會上火，還會下火清熱，生津止渴，第二是因為蘆柑中果肉上包裹海綿網狀物質很厚很多，這層絡狀物質具有很好的清熱理痰作用，食用蘆柑之時多少會吃點這個進去，理氣健胃，燥濕化痰之效。
另外蘆柑還是一種可以下火的水果，所以適量的食用對身體是有好處的，蘆柑屬于偏涼的水果,味甘、酸,性涼;有生津止渴、和胃利尿功效;由于蘆柑的果汁能清胃熱,故凡膈煩熱、口中干渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者,皆可為滋養食療果品。蘆柑吃多了不會上火,當然了也不能吃多,吃得蘆柑太多,容易傷及脾胃,導致脾胃陽氣受損,有可能出現胃痛,腹痛或者便溏等不適,同時,蘆柑不能與一些藥物一起吃,這點是需要注意的。
蘆柑一天吃2—3個就夠了。
蘆柑雖然不上火，但是也不能多吃，否則會引起身體不適。吃蘆柑基本沒什么禁忌，可是一天最好也不要超過5個。橘子中的糖分和檸檬酸含量都比較高，所以吃太多對我們的牙齒不太好，而且吃完蘆柑最好能夠漱一下口。除了對牙齒不好之外，大量吃水果的同時，再不注意控制其他食物的攝入，可能會造成能量過剩。所以，每天三五個足矣。
除此以外在食用蘆柑的時候還有幾點需要注意的，首先蘆柑不能與牛奶同食，平時大家吃蘆柑時，要注意不能把它和牛奶一起吃，因為蘆柑中的果酸遇到牛奶中的蛋白質以后會讓蛋白質凝固，不易消化，從而也就加重了人們腸胃的負擔，會讓人們出現腹脹和腹痛等多種不良癥狀，對身體健康極為不利。因此，應在喝完牛奶1小時后才能吃蘆柑。另外蘆柑不能與蘿卜同食，吃完蘿卜后不要立即吃蘆柑，若二者經常一同食用，會誘發或導致甲狀腺腫。
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