腿麻是一種非常常見的生理現象。如果是長期站著或蹲著造成的，那就是所有正常勝利的反映，不用太擔心。但如果是惡性肢體麻木，持續時間較長，就需要患者給予足夠的重視，因為腿部麻木會對身體造成很大的影響。下面，我們將詳細講解腿部麻木的原因、損傷及預防方法。
一、腿麻的原因
第一：良好肢體麻木：會伴隨著病人的情緒、飲食搭配、氣溫、健身運動情況的改變而自主消退，不容易持續很長期，一般2-3天就可以消退。
第二：惡變肢體麻木：惡變肢體麻木的關鍵特點便是持續性和特發性。具體表現為肢體麻木這類狀況會一直持續持續，沒法自主消退;且伴隨著時間的提升，發麻的水平逐步加劇。
二、腿麻的傷害
腿麻腳麻多由欠佳姿態的長坐、久站、久蹲造成。腳部血液商品流通不暢，外展神經遭受被壓迫，影響神經的一切正常傳輸，不可以把遭受的刺激性精確、立即地發送給人的大腦，提示我們轉換姿態，因此便會包皮手術手腿麻木。此外，長期維持同一姿態，也會被壓迫脛神經或腓神經，造成神經痙攣病癥，使腿和腳造成不適感。
腿麻不能小看，若有腿麻病癥，建議到醫院體檢確診，當心小問題釀出大錯。
三、腿麻了該怎么辦
馬上改變姿態，能夠 小范疇內迅速行走十多分鐘;假如覺得左腳麻木，就舉起左手10秒，隨后學會放下，反復3次，左腿麻得話就舉右手，不適感能夠 獲得減輕;轉換走姿，如走“內八字”，使不一樣的肌肉平衡承受力，緩解麻木的覺得;對麻木位置開展搓、敷熱，也可以清除發麻。
平常不管站著、坐下來必須維持正確姿勢，同一姿態不必持續長時間，最好是隔十多分鐘就轉換一次;多開展一些跑步、游水等鍛練腳部的健身運動。此外，骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等變病也可影響外展神經，造成腿麻、腳麻，假如你常常覺得手腿麻木，建議立即就診。
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