按摩 足三里，其實可以幫助我們延緩衰老，對于改善女性痛經或者男性壓力過大引起的胃痛有很好的效果。通常這個時間 section 按摩晚上7點到9點效果比較好。
一、什么時間按足三里穴最好
1、晚7-9點(戌時),此時為心包經與腦神經系統活躍的時間,是按摩和放松的最好時間,此時可以邊看電視邊按摩3個保健穴位:內關穴、合谷穴和足三里穴,每次按一刻鐘(15分鐘)就可以了。
2、按摩足三里的最佳時間,足三里會使胃腸功能得到改善,使人精神煥發,精力充沛。 每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。就會使胃腸功能得到改善,使人精神煥發,精力充沛。
二、每天按摩足三穴里能治什么病
1、老人按延緩衰老
足三里是胃經的合穴(全身經脈流注會合的穴位),全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥都可以通過敲打足三里來調整。具體方法是:用大拇指或中指做按壓,每次5~10分鐘,感覺該處有針刺一樣的酸脹、發熱感。持之以恒,可防病健身,抗衰延年。
2、女性按緩解痛經
按摩方法是用拇指指腹稍用力點揉足三里,以感覺酸脹為宜;宮寒痛經還可用艾條懸灸。此法有補益氣血、暖宮調經、止痛的作用。
3、男性按緩解胃痛
工作壓力大常導致胃病頻發?？刹扇∽?操作者站在患者左側,先點按足三里,再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩,由輕到重,逐漸加壓,持續按摩2~3分鐘,多數胃痛可緩解。
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