每個人的皮膚狀況和頭發狀況都不一樣。有些人皮膚干燥，所以頭發不喜歡出油，但有些人皮膚油性，導致頭發很容易出油。由于面部和頭發的出油實際上是密切相關的，這兩種情況都與一個人的內分泌密切相關。但是日常生活中可以做些什么來處理臉上和頭發上的油呢？

頭發出油和臉部油絕大多數是歸屬于寒濕造成的，或因為嗜食肥甘厚味，損害腸胃，化濕生熱，蒸熏皮膚，迫使植物油脂過多代謝，

有些人是痰濕體質，有些人則是后天性生活方式不太好導致的，如喜吃甜食、魚類過多的人，就非常容易導致濕痰。當出現濕痰內部的情況下，身體的脂肪分解出現不暢，消化吸收不掉，代謝不出的營養成分變為廢料，堵在人體里，導致寒濕，宣泄不出去，進而在頭表皮層和皮膚累積，蒸熏，時間久了便會出現油膩頭發和油膩感臉。

當代人愛好高熱量食物高脂肪率的食材，吃得油膩感、辛辣食物，這會刺激性皮腺的代謝。而經常熬夜、長期玩手機、節奏快的日常生活、高韌性的壓力等，都是影響身體的內分泌系統，加重頭發和臉部出油。

經常地洗頭發將頭發上的植物油脂清洗后，皮脂腺會接到“油少了”的信息內容，隨后進一步代謝植物油脂，這便會造成 代謝愈來愈多，秀發愈來愈油。

拓展材料：

面部非常容易冒油對策：

1、多補水保濕

身體缺水是造成 臉上出油最立即的原因，由于皮膚過度的干躁，便會代謝植物油脂來維護皮膚，因此適當得為皮膚補充水份而且多飲水，每日確保八杯水上下，搞好肌膚補水的工作中，能夠隨身帶補水噴霧，大概半小時上下就為臉部噴一灑水來保濕補水。

2、搞好隔離防護措

夏天臉上出油比較嚴重得話就應當降低坐著電腦上旁的時間，另外要搞好隔離防護的對策，每日定時執行擦抹隔離乳。此外每一個星期必須做一次皮膚的清潔毛孔，那樣就可以合理的改進臉部出油的病癥，可是干了皮膚清潔毛孔以后，一定要留意補水保濕。

3、培養飲食搭配和作息時間良好的習慣

飲食搭配層面應當以口味淡主導，防止吃辛辣食物、煎炸、非常容易熱性食物，多吃蔬菜和新鮮水果，多飲水，補充人體所需要的水份，防止習慣性的經常熬夜，要不然會造成 膚色暗沉變黃，每日入睡以前能夠對面部開展推拿，推動面部的血液循環系統，讓面色越來越越變越好。

4、黃瓜敷臉

絲瓜里邊帶有維C，能夠降低色素的沉著冷靜而且能夠為皮膚補充很多的水份，需要一根絲瓜放到果汁機里邊打汁，隨后應用壓縮面膜紙侵泡在黃瓜汁里邊，取出后敷在臉部15分鐘以后洗干凈臉，早中晚各服一次，一個月就可以見到實際效果，絲瓜可以推動人體的基礎代謝，推動血液循環系統，具備護膚美容護膚的作用。

5、純棉毛巾保濕補水

每一次外出的情況下能夠帶上一塊小毛巾，覺得到人體炎熱的情況下能夠把純棉毛巾侵濕在溫開水里邊，輕輕地的敷在面部，不但能夠為人體減溫，而且還能夠帶去不必要的植物油脂，進而避免 植物油脂阻塞皮膚毛孔。

盡管早中晚用手指肚按摩頭部有一定的健康保健實際效果，但針對易冒油的頭發而言，那樣會使植物油脂處于被動分散化到毛干，刺激性植物油脂代謝，加劇冒油。建議油性肌膚的人，非必要的狀況下，少梳頭發。

生活起居中一定要確保充足睡眠，作息規律，少吃高脂肪、高熱量食物、辛辣食物食品。也要加強鍛煉，維持樂觀的心態，防止過度焦慮不安等。

以于油性頭發的盆友而言，培養一個規律性的生活方式是最重要的，科學研究的營養搭配，也有不必濫用各種各樣洗發液，要挑選對癥治療的。此外維持一個樂觀愉快的情緒也非常關鍵。