我們當代生活的節奏非?？?。許多人晚上睡得太晚，所以他們不得不在早上吃不到早餐的時候去上班。有些人會在上班的路上買一些包子油條，但是早上是一天的開始，早餐不是很好。很有可能人會整天無精打采的。所以簡單健康的早餐是全書的方式，用很少的時間就能吃到營養健康的早餐。
簡單營養成分早餐做法一：
原材料
方包?1塊，巧克力豆煉乳?隨便，青檸檬?2片，開水 1杯
作法
1、將方包切割成一小塊，于入焗爐焗3-5分鐘；
2、隨便再加巧克力豆煉乳，即成。；
3、檸檬汁身心健康又簡單，只應放兩塊青檸檬、添加開水，即成(加一至兩湯匙糖，更加美味可口)。
簡單營養成分早餐做法二：
原材料
切片面包2片（選硬粒、厚些的）、生雞蛋1個、培根肉1片、番茄1個、色拉醬（沒有也行）
作法
1、生雞蛋打散放點鹽，放點蔥段拌和，隨后吐司面包雙面都沾上雞蛋液。
2、鍋中放些油，熱了后用小蠟燭切片面包雙面都煎一下。
3、吐司面包煎好啦之后熄火，番茄切成片立即扔鍋中，運用鍋的余熱回收稍微把番茄搞熟一點（那樣較為美味）
4、最終把培根肉、番茄片、澆上色拉醬都夾兩切片面包正中間，開吃??！你能加上別的東西夾里邊。如何，夠簡易原材料也很一般吧！
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