每年三天是最熱的時間段，三天后天氣慢慢變涼，2019年三天從什么時候開始？2019年三伏天什么時候結束？
2019三伏天從7月12日開始，三伏天在小暑和立秋之間。三伏天是一年中氣溫最高、又潮濕、悶熱的一段時間，一般30天。不過2019年三伏天會長一些，40天。三伏天是初伏、中伏、末伏的統稱，一般在7月中旬到8月中旬左右出現。
2019三伏天從7月12日開始，到8月20日結束，最熱的是中伏，而且今年三伏長一點，有40天。小暑并不是三伏天的開始，三伏天的計算方法是，夏至后第三個庚日是初伏第一天，第四個庚日是中伏第一天，立秋后第一個庚日是末伏第一天，初伏、末伏各十天，中伏十天或二十天。“初伏”和“末伏”都是10天，中伏天數則不固定。
初伏：2019年7月12日——2019年7月21日
中伏：2019年7月22日——2019年8月10日
末伏：2019年8月11日——2019年8月20日
三伏天是一種氣候，但是很多人也利用三伏天進行養生、治病的。中醫有冬病夏治的說法，就是夏天治療冬天的疾病，效果會更好。冬為陰，夏為陽，“冬病”是指某些好發于冬季或在冬季易加重的虛寒性疾病，由于機體素來陽氣不足，又值冬季外界氣候陰盛陽衰，以致正氣不能祛邪于外，或重感陰寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮癥、喘癥、慢性泄瀉、關節冷痛、怕冷、體虛易感等反復發作或加重。“夏治”是指在夏季三伏時令，自然界和機體陽氣最旺之時，通過溫補陽氣，散寒驅邪，活血通絡等治療措施，一方面能增強機體抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除陰寒之病邪，從而達到治療或預防上述冬季易發生或加重的疾病的目的。冬病夏治中最常用的治療方法為中藥穴位貼敷。
三伏天常見的中醫冬病夏治方法就是三伏貼、三伏灸，根據不同病因，采用不同的藥材或貼或灸，達到治療的目的。三伏天養生需要注意，避免中暑，解暑氣、濕氣為主。還要注意不要貪戀冰冷食物，會引起的腸胃不適。長期吹電風扇、洗冷水澡來降溫，都易引發暑濕感冒和各種毛病。這些都是暑濕引起的健康問題，也是不同程度中暑的表現。
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