三歲大的嬰兒甚至更長，因此許多母親在為嬰兒做飯時會花很多時間，期望成分的結合，并且嬰兒的食欲有營養。 成分的出現吸引了許多嬰兒，因此，此時可以為寶寶煮米飯，并且可以做一些花哨的款式，從而吸引寶寶的好奇心并使寶寶對這些成分非常感興趣。 讓我們把它給大家。 三歲嬰兒食譜的詳細介紹

1、人體脂肪

人體脂肪可以出示給寶寶很多的能源，調處小孩體溫，愛惜神經及身體人體器官，推動維他命吸取，每天需求量應是30-40克。關鍵來自動物與植物油、奶類、雞蛋黃、肉類食品和淡水魚。

2、蛋白

蛋白是孩子健康不可或缺的營養元素，是組成組織細胞和組織的基本成分，每天需求量應是35-40克。關鍵來源于為肉、蛋、魚、豆類食品及各種各樣谷類類。

3、碳水化合物化合物

碳水化合物化合物是出示身體活動和成長發育所需能源的關鍵來源于，每天攝取量應是140-170克。食品中的谷物、豆類食品、食用糖、蔬菜水果、新鮮水果都可以出示碳水化合物化合物。

礦物在小寶寶生長發育中的功效極大，每天務必提供小寶寶充足的礦物。礦物中帶有很多的鈣元素、含鐵、鋅元素、碘元素。在其中鈣是小寶寶骨骼和牙生長發育的關鍵原

料。優質蛋白質在奶制品、蛋類食品、淡水魚、豆類食品及蔬菜水果中成分較高。鐵是身體造血功能的關鍵原材料，關鍵需從蛋白質食物、雞蛋黃、豬瘦肉、青菜及豆類食品中攝入。鋅能夠提高胃口，推動

小寶寶成長發育，在動物內臟、花生仁、香蕉蘋果及豆類食品中成分較高。碘也是小寶寶成長發育必不可少的一種十分關鍵的營養元素，它與小寶寶智能化進度和體能生長發育密不可分有關。

1、兩耳梨子甜湯

這兒的兩耳指的是白木耳和黑木耳，將白木耳和黑木耳用溫開水侵泡半小時，將梨切割成小塊，把白木耳黑木耳和老冰糖一起放進鍋選用火災熬，至燒開后轉文火，覺得湯早已濃稠以后再放進梨。

2、蝦仁雞蛋羹

所需原材料非常簡單，蝦和雞蛋。將準備的奇特蝦驅殼粉碎，隨后將生雞蛋和碎蝦放水攪拌均勻，以便讓雞蛋羹更嫩，能夠適度加多一些水，隨后上鍋蒸。

3、菠菜牛肉粥

這家常小菜較繁雜，可是營養豐富，最先需要準備稻米、牛羊肉、西蘭花、食用油、食鹽、姜蒜各少量，將稻米清洗清潔，放進鍋內，旺火烤開后轉微火，熬出爛粥，將牛里

脊切割成片狀，再用花刀剁碎肉茸，西蘭花清洗，切碎，姜蒜切條，將油倒進鍋內，用姜蒜絲進行爆香，倒進入肉茸爆鍋，食鹽調料，再放進西蘭花末炒過，將炒好的牛羊肉和菠

菜倒進小米粥內，稍為熬煮即成。