頭暈是女性日常生活中的常見情況。 可是通常，大多數人不容易注意，并且感到頭暈不是主要疾病，無須擔心，實際上這種理解是不正確的。 有時頭暈是個小問題。 有時頭暈是由某些嚴重疾病引起的，例如高血壓，心血管疾病，脊椎病等。女士頭暈應該吃什么成分？

1、貧血

可造成頭昏，姿態改變及勞動者后可加劇，伴隨慘白、呼吸不暢、困乏、心跳過速、脈率細速及毛細管沖盈時間增加。

2、心律失常

可有昏厥以后頭昏，持續數秒左右或更長，病人可有心悸、脈率加快不規律、低血壓、困乏、視物模糊、意識模糊。

3、頸動脈竇敏感度過高

可有頭昏短暫性發病，乃至產生昏厥，在衣著緊的領口或頭部挪動時可刺激性1～2個頸動脈竇造成，伴隨流汗、惡心想吐、慘白。

4、肺氣腫

疲勞性或漫性濕性咳嗽伴頭昏為此病特點，可伴隨呼吸不暢、氧氣不足、休重減少、運用輔助呼吸肌及胸式呼吸、吸氣加速、周邊性紫紺及其濕啰音消退，也會有桶狀胸以及杵狀指。

全身焦慮情緒綜合癥可有持續焦慮情緒、失眠、注意力集中艱難、易激惹及持續性頭昏隨病癥加劇而加劇，病人可有健身運動緊張如抽動、心神不安、肌疼、皺眉頭及其易驚嚇過度，也會有自主神經系統作用較為亢奮如流汗、心悸、兩手烏青、嘴干、覺得出現異常、消化不良、冷熱更替、尿頻尿急、腹瀉、喉部腫物、慘白、脈率加快。

6、高血壓

高血壓頭昏以前有昏厥，歇息后減輕，伴隨頭痛、視物模糊，眼底黃斑改變有流血、眼底黃斑動脈硬化。外滲、視乳頭水腫。

7、過度通氣綜合癥

過度通氣綜合癥可造成頭昏持續幾分鐘，如發病經常，頭昏在發病慢性期可持續存有，伴隨流汗、慘白、呼吸不暢、胸部收緊感、心悸、震顛、困乏，頸靜脈循環衰竭、覺得出現異常。

8、低血糖

血糖減少可造成神經中樞系統神經功能紊亂造成頭昏，伴隨頭痛、視力模糊橫糊、焦躁不安、精神面貌改變。

1、甜瓜

脫水是頭痛發病的關鍵原因。甜瓜自身含充裕的水流量，另外還能為人體出示鎂等關鍵礦物原素，進而具有防止的頭痛功效。除此之外，絲瓜、哈密瓜、番茄和窩筍等蔬菜水果的水分含量也較高。

2、甜杏仁

研究發現，甜杏仁里的鎂元素能釋放壓力血管，防止頭痛。要想提升鎂的攝取量是可以吃一些杏仁、黑米和豆莢、甜杏仁、杏脯、香蕉蘋果、鱷梨等食材。

3、蘋果

帶有多種多樣能軟化血管，限定血小板聚集，降低血管栓塞趨向，避免動脈硬化的物質，能清理血管垃圾，輸通血脈，用以預防腦動脈硬化，血管性頭痛。

4、酸牛奶

人的大腦鈣的缺失一樣會傳出頭痛數據信號。而低脂酸奶就帶有豐富多彩的鈣和益生菌粉。

5、魚

不論是咸水魚或魚類，均帶有很多的優質蛋白和豐富多彩的鈣，非常是帶有不飽和脂肪，可降解性膽固醇，使心腦血管順暢，緩解頭疼。