說到疲勞，許多人不知道這是什么病。 即使有一個用詞，這疾病也是由疲勞引起的。 如今，日常生活和工作中的節奏感正在加速，越來越多的人必須 經常熬夜來趕上一下。 長期以來，這將對身心健康造成一些損害。 當一個人感到疲勞時，他們會顯得面色蒼白，并且人們會逐漸減肥，頭暈和食欲不振。 在日常生活中，我們必須注意預防疲勞。

虛勞病的病癥

1、癥狀特點，多見神疲體倦，氣短乏力，面容憔悴，盜汗盜汗，或五心煩熱，或畏寒肢冷，脈虛乏力等癥。若現病史較長，久虛不負，病癥可慢慢如重。

2、具備造成虛損的發病要素及較長的病歷。

3、清除相近病證。應主要清除肺癆以及他病證中的虛證種類。

實施意見：

多種多樣原因均可造成 虛損?！独硖撛b·虛癥有六因》常說的“有先天性之因，有后天性之因，有痘疹及病后之因，有外感風寒之因，有境況之因，有藥業之因”，對造成虛損的原因作了較為全方位的梳理。

多種多樣發病原因功效于身體，造成五臟六腑血氣陽陰的虧虛，時間一長不負而變成虛損。融合臨床醫學所聞，造成虛損的發病原因辨證論治關鍵有下列五個層面：資源稟賦欠缺;煩惱過多;飲食搭配而致;重大疾病病久;誤治失治。

虛勞病的防止：

1、防風邪，避寒癥，適寒溫，盡量避免風寒感冒。

2、調飲食搭配，戒嗜欲，依據身體素質和腸胃情況，酌配飲食療法;腎陰虛、氣血兩虛者宜清補，陽虛、氣虛者宜清補;少食或禁吃辛辣食物肥甘生濕、生冷食物不干凈的的東西，并應戒掉酒煙。

3、適勞逸，慎生活起居。日常生活有規律性，情景交融，勞逸適當，報名參加戶外活動，提高御邪工作能力。

4、暢情緒，少憂煩，維持心態開朗，平穩?？刂品蚱扌陨?，以防虛損真精。

5、完全醫治各種各樣慢性疾病，避免五臟六腑血氣損害而病發虛損。

虛勞病的醫護：

凋攝醫護對虛損的轉好、痊愈具備關鍵功效。

1、避寒癥，適寒溫。

虛損全過程中，體會風邪，虛損氣正，一般是病情嚴重的關鍵原因;而虛勞病人因為氣正不夠，衛外不固，又非常容易導致風邪侵入，故應留意冷熱，避寒癥，適寒溫，盡量避免風寒感冒。

2、調飲食搭配，戒煙戒酒酒。

身體血氣全賴水谷以資生，故調養飲食搭配對虛損尤為重要。一般以富有營養成分，便于消化吸收，不傷脾胃為標準。對辛辣食物肥甘，太過生濕、生冷食物不沽之物，則要少食乃至忌食。抽煙酗酒不利于氣正，應當戒掉。

3、慎生活起居，適勞逸。

飲食起居要有規律性，保證情景交融，勞逸適當。依據自身精力的狀況，可適度報名參加室外散散步，太極拳鍛練，打太極拳等活動。病況輕則，可適度分配工作中和學習培訓。適度控制夫妻性生活。

4、舒情緒，少煩惱。

太過的情緒刺激性，易使氣陰傷耗，是使病況加劇的關鍵原因之一。而維持穩定情緒，舒適開朗，則有益于虛損的康復治療。