睡眠期間打的原因有很多，例如白天過度疲勞和人體過度疲勞。 這時，睡覺時很容易打呼。 自然，有些人正在睡覺喜歡通過嘴呼吸，或者喜歡將門把手放在自己的胸口，這些都是引起打呼ing的癥狀。 自然打歸因于該疾病的原因，例如心血管疾病，較為對患者造成極大傷害。 另外，如果人體過于肥胖，通常會導致呼吸困難和呼吸不良。 可能引起打nor的癥狀對于某些人來說很容易引起睡眠呼吸暫停。 應當對這類人進行治療。
1、歪斜常的呼吸方法：
人到入睡以后最好挑選選用鼻部吸氣，假如不可以選用鼻部開展吸氣，只是選用嘴巴呼吸得話，那麼就很可能會導致打呼嚕，因此 假如要想除去打呼嚕，最好選用一切正常的呼吸方法，選用鼻部開展吸氣。
2、呼吸系統遇阻：
許多 人到入睡以后人體處在一種徹底釋放壓力的情況，口腔內的小舌頭就也會出現極其的釋放壓力情況之中，便會出現松馳，那樣便會阻攔呼吸系統，那樣就極大地影響了氣旋的一切正常出入，吸氣的氣旋碰到小舌頭的情況下便會出現打呼嚕的響聲，這就是醫藥學上懸雍垂產生振動造成的呼嚕聲。
3、睡覺姿勢有誤：
有的人打呼嚕是由于睡覺姿勢有誤造成的，以便防止睡覺姿勢有誤而導致打呼嚕，那麼就需要立即的改變一下自身的睡覺姿勢，一般來說人體與兩腿展現出孤形，采用右邊位的睡覺姿勢就比較好，能夠 防止打呼嚕的產生。
4、枕芯不宜：
枕芯過高或是是過低也會導致打呼嚕，一般來說枕頭高度最好維持10公分上下，假如枕芯不適合便會在一定水平上擠壓成型咽喉腔，可以阻攔氣旋的出入，進而就傳出打呼嚕的響聲。
5、肥胖癥：
人體肥胖癥的人也較為非常容易出現打呼嚕病癥，由于人體肥胖癥的人口腔內的多肉也會比較多，睡眠質量的情況下這種多肉便會較為松馳，進而能夠 促使呼吸系統被堵塞，造成打呼嚕的產生。
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