女性懷孕的過程是一件很幸福的事，但是懷孕后，人體中的生長激素會發生變化，并且此時會發生各種懷孕反應，例如惡心，惡心，嗜睡，并且總是想睡覺， 一些胃腸道狀況較差的患者將繼續遭受胃酸和胃灼熱的折磨。 在這種情況下，孕婦每天應在飯后適度運動。 一下再吃一次，將減少對胃的壓力，少吃酸味和油性成分，但保持營養作用率性。

懷孕期間胃酸燒心該怎么辦?

最先，一天分數次進餐，每一次小量進餐，由于在孕中期，腹部中的小寶寶在長大了，對孕婦的胃導致無形中的工作壓力，進餐過多會很難受。因此 需要改變飲食結構，分數次吃，一次吃5分飽就可以了。次之，需要適度開展健身運動，有效的飲食搭配需要配搭適度的健身運動。每日散散步能夠更為合理協助胃里消化吸收，減少胃里承擔的工作壓力。

此外，孕婦要留意調整情緒，胃腸對工作壓力很比較敏感，因此 孕婦能夠依靠聽歌的方法，放開情緒，調節情緒。孕婦還需要注意保暖，避免著涼刺激性胃里，使胃里代謝過多胃液，對人體導致十分大的損害。

但是，在孕中期，孕婦覺得胃里有非常大工作壓力是一切正常的，但假如因胃病造成，就不必亂服食藥品，建議盡早到醫院門診，挑選婦科和消化內科專家會診，避免影響本身身心健康和胎兒成長情況。

懷孕期間胃燒心的原因：

1、懷孕初期的孕婦非常容易緊張焦慮，心態焦慮，大腦皮層作用產生混亂，不可以非常好控制和調整綠色植物中樞神經系統，因而，交感神經體液調節提高，促進胃液代謝增加，酸堿性分必物刺激性胃黏膜，造成“胃燒心”感。

2、懷孕期，孕婦胚胎會造成很多孕酮值，造成全身平滑肌松馳，使腸胃腸蠕動變弱，胃排空時間增加，反射的造成胃液代謝過多。

3、一部分準媽媽胃液不高，但是也造成了“胃燒心”感，可能是因為幽門-食道括約肌松弛，造成胃內容物倒流入食道引發。胃內食材反復倒流入食道下段，在酸堿性胃內容物的刺激性下，造成孕婦的上腹或胸口下邊灼燒的覺得。

4、在懷孕末期因為擴大的孑宮可被壓迫腸胃或立即把胃往上變化，更為影響食材的運送，加劇食材倒流而使胃燒心加劇。

如何緩解懷孕期間胃燒心：

1、紀錄全部“開啟”胃燒心感的食品和事件，之后盡量減少。

2、維持情緒釋放壓力，特別是在臨睡前不必有一切工作壓力和刺激性。

3、入睡之前盡量避免吃零食，餐后2-3鐘頭再發生關系，睡眠質量時適合選用曲膝的姿態。

4、不必越過緊的衣服褲子，褲帶也不必系得過緊。

5、進餐速率不必太快，每頓飯不必吃得太撐。

6、夜里嚼嚼口香糖，刺激性唾沫轉化成，中合一下胃液。

7、少吃怪味食材，如紅心柚、桔子、西紅柿、或醋等;少吃辛辣食物食品，如白胡椒粉或朝天椒等。

8、精肉類食品和低熱量食品、高熱量食物(如炸薯條)能造成胃燒心感，盡量避免吃。

9、防止喝大量咖啡、可口可樂、汽水，少吃巧克力、香薄荷、芥末醬等。

胃酸過多吃什么食物：

最先，假如您經常會出現胃酸過多的狀況，那麼建議您多吃一些含堿成份的蔬菜水果，比如說西蘭花，油菜子，包心菜等。在面點層面還能夠多吃一些粥類，小籠包，鮮面條這些，這種食材都帶有偏堿的成份，能夠稀釋液胃液并能做到中合胃酸的作用。

次之，胃酸過多的病人還應當多吃一些蛋白質含量較為高的食材，比如說水豆腐，牛羊肉，牛乳這些，盡量避免吃一些刺激的食材來維護胃粘膜，進而使胃多消化吸收一些蛋白。

最終，常常胃酸過多的盆友能夠多喝一些茶，由于茶能夠合理的調養胃液的實際效果，另外綠茶還能夠健脾養胃，有材料顯示信息小青柑不僅能健脾開胃還能夠袪風祛寒，因此 茶對胃病病人而言是一道很好的飲品。

胃酸過多的主要表現：

最先，胃酸過多最立即的病癥便是胃里往上泛酸水，病人會持續的咽下酸水及其吃東西之后出現惡心想吐的狀況，有的病人還會繼續出現一些胃燒心疼痛的病癥，這是由于病人長期性的消化不良及其一些慢性胃炎造成食材持續的刺激性胃粘膜而造成的一種燒灼感。

次之，有的病人還會繼續出現胃液代謝過多導致胃里酸疼不舒服，這是由于病人有可能得了了12指腸潰瘍而造成的胃反酸的癥狀。絕大多數的病人都是出現胃灼燒的情況，這是由于胃液代謝的過多對胃粘膜導致了敏感度的刺激性進而產生食物反流性，實際上食管炎也是胃酸過多的一種。