在日常生活中，即使經常會在充滿細菌和病毒的自然環境中出現，有些孩子也不容易生病，所以我們不得不承認孩子的 身體免疫力很強。 自然另一方面，有些兒童一直非常容易生病，給人以生病的感覺，這意味著孩子的免疫力很差。 那么，如果我的孩子的免疫力減弱，該怎么辦？

1、多飲水

呼吸系統黏膜的潮濕水平與小孩飲水是多少相關。多飲水能夠協助小孩人體抵擋病毒感染，病菌的侵入。36KG(80磅上下)的小孩，每日應當喝2000ml的水(每10磅的休重相匹配每日要喝250ml的水)。水為生命的起源，多飲水有益身體健康，父母要讓小孩意識到喝水的重要性。父母能夠在小寶寶出門，上幼稚園時都帶著茶壺，汽車上也隨時隨地準備好一瓶水，還能夠要求小孩吃飯時要飲水，讓小孩飲水變成一種習慣性。并且即便水一不小心被弄翻了，衣服也不會被搞臟。

2、不必太過注重干凈

免疫力系對感染病原菌有免疫力記憶力，當再度遇到同樣病原菌時，人體免疫系統就能快速把它解決。假如爸爸媽媽太過注重家中干凈，降低了小孩子感染病原菌、人體免疫系統產生記憶力產生抗體的機遇，反倒會造成抵抗能力變弱，比較嚴重的可能造成免疫力失衡和過敏癥狀。

世界衛生組織組織也曾公布表明，假如應用有祛菌實際效果的清潔用具，反倒會加劇微生物菌種人群的耐藥性。英國針灸學會也建議大伙兒降低有祛菌作用的的清潔用具利用率，由于這種清潔用具反倒會造成微生物菌種的藥品敏感性減少，提高了微生物菌種病菌的抵抗力。一般來說，大家要是自來水和香皂清理就可以做到清潔實際效果了。

3、培養洗手消毒的習慣性

洗手消毒是小孩務必培養的優良生活習慣之一。父母要讓小孩培養基本的生活習慣，如用餐前和上廁所后必須洗手消毒，那樣能夠防止小孩出現腹瀉或尿道口感染等情況。

4、有充足的睡眠質量

小孩子睡覺時間少，那麼人體中的T體細胞總數便會慢慢降低，而該體細胞也是腫瘤和病毒感染的“死對頭”，小孩子當然非常容易得病。

有權威專家強調，小孩在發展中每日需要大概8到10鐘頭的睡覺時間。假如小孩夜里的睡覺時間不足，能夠讓小孩在大白天睡一會。

5、探討人體的自身痊愈工作能力

父母要多讓小孩掌握一些有關人體自愈能力的基礎知識。當小孩出現擦破，發燒感冒等病癥時，父母能夠和小孩一起觀查修復的速率。那樣小孩就不容易太過取決于藥品，能夠讓人體自主修復。

2000年，英國風濕病學企業年會也發布了一項科學研究，其說明假如慢性疾病患者的父母經常與小孩探討病癥，強調小孩太過孱弱，會使小孩更為心煩。