實際上，現實生活中有時會遇到夢境。 有人說成年人有預測未來的能力。 實際上，科學研究的表達是他們夢中只有在夢中的大腦神經活動的主要體現。 人腦處于潛意識范圍內。 一直做夢的人主要是由于日常生活的沉重壓力，他們在夢中得到了一定的釋放，或者由于自己長期的焦慮而總是在做夢。
一、作夢老是笑是什么原因
每一個人夜里都是作夢,僅僅還記得與不記得的區別,實際上作夢是說明人已經很深層次的睡眠質量,淺睡一般不容易作夢,因此不必擔心. 留意緩解人的大腦激動情況,臨睡前做體操適度釋放壓力,防止服食激動飲品（如現磨咖啡,濃茶水等）,不抽煙,刷牙,潔牙,維持口腔清理,并留意提高睡眠質量自然環境等有益于緩解人的大腦激動情況 精神放松點。
二、夢多的原因
導致夢多的原因許多。緊張焦慮、激動、抑郁癥、害怕、焦慮情緒、心煩等精神要素常可造成夢多;工作中和升學壓力太重、自然環境改變、噪聲、光和環境污染等社會發展環境要素是另一關鍵原因;晚飯太飽、臨睡前飲茶和咖啡這種欠佳生活方式也會導致夢多的原因。
三、多夢的治療方式
1、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗爛，水煎，每天晚上臨睡前一小時服食。酸棗仁能抑止神經中樞系統，有較穩定的鎮定功效。針對氣血兩虛所造成的鬧心難眠或心悸躁動不安有良效。
2、百合花綠豆乳
取百合花、綠豆各25克是，老冰糖小量，煮軟爛后，服食時加些牛乳，針對夏季睡不著覺的人，有凈心除煩鎮定之效，牛乳含谷氨酸能于頭部轉成血清素有助于睡眠。
3、三味助眠湯
我們用酸棗仁、麥冬、遠志這三種食物和水一起煎制，在睡眠質量以前喝，擁有很好的滋陰養血鎮定的功效。
4、養神粥
取黨參35克是，去子大棗10枚、麥冬、茯神各10克是，以2000cc的水煎出500cc，去渣后，與清洗的米和水共煮，米熟后添加老紅糖服食。達到養血氣安神助眠的作用，針對心悸、記憶減退、失眠多夢者有大大提高功效。
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