在秋季和冬季，喉嚨會出現咳嗽和疼痛，有時還會繼續伴有喉嚨里的痰，尤其是在空氣污染越來越嚴重的情況下，這種情況正變得越來越普遍。 此外，發燒，感冒，感冒和病毒感染也會引起咽喉痛。 如果要減輕嗓子痛的癥狀，則需要從源頭上解決問題，多吃一些能滋潤嗓子的食物，并改變當前的自然環境。

清除疼痛的方式

委屈求全果然不是滋味，但有時，咽下但是真實的痛楚煎熬。

終究，你大概每15秒就得咽下一次。并且，你愈抑制，咽下的頻率反倒愈高。喉嚨疼再加吱吱聲的咳嗽聲，給你感受到摧殘莫過于心死。

喉嚨疼常常是發燒感冒或流行性感冒的初期預兆。但它也可能是單純性由別的病毒感染或病菌感染所造成的。有時，喉嚨疼也可能僅僅因為氣侯干躁或高聲嘶喊引發

無論是哪些原因導致的，請聽醫生怎么講。

服食口含片

倘若喉嚨疼是由病毒感染感染造成的，則抗生素無用武之地。但含酚的口含片也許一些功效。酚能夠殺掉表面的病原菌，因而有利于控制侵略者，直至身體的抵抗能力產生。另外，酚的輕度麻醉功效，可麻木末梢神經，使咽喉不感覺痛癢?？诤氖褂昧坎灰唬x購及應用時，應參考表明。

應用噴霧

一樣地，應用含酚的咽喉噴霧，也可以緩解不適感。殊不知其實際效果較不持久。

服食鋅口含片

鋅口含片能協助由發燒感冒造成的喉嚨疼。"我們給試驗者1片葡萄糖酸鋅(23mg)，每2鐘頭服食一次。并請她們含在口中漸漸地融解，而不是用吞的。結果，不但喉嚨疼得到 減輕，別的的感冒的癥狀也是如此。"達維斯博士研究生說。 但他警示，勿持續應用這般高使用量鋅達七天以上，以防影響身體別的礦物。假如你討厭鋅的味兒，何不采用含鐵的口含片就可以。

洗食鹽水或別的水溶液

若你咽下時，會產生喉嚨疼，則疼痛的部位一定不至于過深， 能夠漱食鹽水或別的水溶液來醫治。但留意，倘若你的喉嚨沙啞或有咳嗽，則疼痛的位置較為深。這時候，漱食鹽水于事無補。

血壓食鹽水 將1湯匙食鹽添加1品脫(約0.5公升)的溫開水。這類似貼近生理學食用鹽水的濃度，因而你能感覺很柔和。每鐘頭漱一次，勿咽下這食鹽水(倘若你擔憂鈉的攝入量過高)。

血液洋甘菊茶(chamomile) 將1荼匙干躁的甘菊粉泡入1杯開水中。過慮。待微溫后應用。

補充檸檬水 在1大杯溫開水中擠進數滴檸檬水。

負重伏特加 在1大杯溫開水中添加一湯匙葡萄酒。為此液體漱咽喉，有利于麻木喉嚨疼。

提升房間內的環境濕度

有時候，醒來的喉嚨疼是因為張著口入睡。一切正常狀況下，氣體先在鼻孔內被潮濕，隨后才進到咽喉及肺。但用嘴巴呼吸，則忽略這一程序流程，使咽喉焦干、難受。權威專家建議在臥室應用體內濕氣機，以提升周邊環境的環境濕度。

連通鼻塞

倘若鼻塞是使你用嘴巴呼吸的一部分原因，應想方設法使鼻部修復順暢?？蓱萌パ[劑的鼻孔噴霧(比如Afrin)。但勿持續用二天以上。并應按照表明應用，以防成癮。

服食止疼藥

絕大多數人的喉嚨疼不會像人體別的位置的疼痛，因而服食阿斯匹林acetaminophen或ibuprofen即得以削減不適感。(沒滿21歲者，不適合服食阿斯匹林，以防造成雷氏癥侯群(Reye'ssyn。 dlome)，它是一種造成了巨大的神經病癥。)

提升水份的攝入

多飲水以及他飲品可滋養干躁的咽喉組織。但一些飲品應防止：粘稠的乳制品飲品非常容易使咽喉的粘液增加，進一步刺激性組織;柳橙汁可能刺激性已炎癥的咽喉;含咖啡堿的飲品有有利排尿功效，使身體外流水份。