黃褐斑不僅影響我們的外表，而且影響我們自己的精神狀態。 由于許多人由于臉上長斑點而不愿見人，即使他們被厚厚的護膚品覆蓋，也無法完全合理。 它總是使面部斑點變得越來越嚴重。 除常見藥物外，飲食療法還可以減輕黃褐斑的治療。 飲食療法更安全，更合理。 此外，它還可以補充各種維生素以加速人體的血液循環系統，促進消化和吸收，可以迅速消除軟斑并促進身體的基本代謝。

黃褐斑的去除飲食療法方式有：

1、綠豆百合花美白湯：將綠豆、紅小豆、百合花清洗，用適當冷水侵泡三十分鐘?；馂闹鬂L后，改以文火煮到豆熟。依本人愛好，放鹽或糖調料皆可。綠豆與百合花含有的維他命能使色素復原，具備漂白劑功效。

2、黃瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、薏苡仁20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰5朵、大棗5枚。將所述原材料放水煎取汁，代茶飲服。殘渣可再炸取汁溫敷于面部。該奶茶清熱解毒袪風消滯，適合氣虛血瘀的人。

3、檸檬冰糖汁：將青檸檬打汁，加老冰糖適當，食用。青檸檬中帶有豐富多彩的維他命C，100克檸檬水中常含維他命C可達到50mg。除此之外，還帶有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常喝檸檬水不但能夠 鮮嫩皮膚，避免 皮膚血管脆化，清除臉部色斑，并且還具備預防動脈硬化的功效。

4、牛乳核桃仁飲：牛乳、豆槳、黑芝麻粉各200克，核桃仁300克。將核桃仁、白芝麻放進小石磨中；牛乳和豆槳攪拌，漸漸地倒進小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒進鍋內燒開，后添加小量白砂糖調料，也可在燒開時，打進雞蛋，邊攪邊煮。每天1次，每一次1小盤子?？沙３７?。

5、干柿祛斑方：干柿子，每天食之，久食合理。作用潤心肺功能，去黑色斑。適用臉部黑色斑、黑斑。

6、桃仁牛乳黑芝麻糊：核桃肉30克，牛奶300克，豆槳200克，黑芝麻粉20克。先將核桃肉、黑芝麻粉放小磨中碾碎，與牛奶、豆槳調均勻，放進鍋中燒開，再加白砂糖適當，逐曰早中晚各吃1小盤子。作用護膚悅顏。適用皮膚黃褐斑及皺褶皮膚。

7、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去肌肉筋膜、臊腺，剁碎，清洗，與削皮剁碎的淮山藥100克，梗米200克，薏米仁50克放水適當，用文火熬成粥，加調味品調料分頓吃。具備補腎壯陽益膚作用。適用色斑、黑色斑皮膚。

8、山楂果橘子皮飲：山楂果、橘子皮各適當，放水共煮，待涼，用沙布除雜取汁加純蜂蜜啟用。