腳扭傷等應變是日常生活中非常常見的疾病。 尤其是那些熱衷健身運動的人容易出現這種情況。 許多人在扭傷腳后想了解這種情況。 可以恢復多少天，實際上，大多數情況與他們的體格有關，時間相對模糊。 那么，扭傷的腳會腫幾天？
第一，腳扭傷腫了幾日能好呢?一般七天上下剛開始消腫，十幾天上下發脹會徹底消散。扭到后，按照下邊的建議：最先，傷后要防止再次負重或走動，切勿由伙伴在痛苦部分技巧按揉?？梢杂眉啿蓟驅捘z帶將患側足踝背伸90后輕微外翻位捆扎固定不動，限定走動，并送醫院門診解決。針對病癥輕則，可在傷后即用涼水或冷純棉毛巾外用并拉高患側。這時冰敷能使血管收縮，緩解部分血腫，減少組織溫度，具有活血、消腫、止痛的功效。因而在亞急性扭到后，應實施部分冰敷，而且越快越好。拉高患側可加速血液、組織液流回，不會使血液瘀積于血管損害處。
第二，敷方式 ：將涼水侵泡過的純棉毛巾放在傷部，每3分鐘上下拆換一次，還可以用冰塊兒裝進包裝袋內開展外用，每一次20～30分鐘。夏天則能用飲用水清洗，清洗時間一般在4～5分鐘上下，不適合過長。假如腳踝部扭到已超出24鐘頭，則應改成敷熱治療法。這時敷熱能改進血液和組織液循環系統，有益于患處積血和漏出液的消化吸收。敷熱方式 ：將開水或熱醋侵泡過的純棉毛巾放于患處，5～10分鐘后純棉毛巾已無風感時開展拆換。每日開展1～2次，每一次敷熱約30分鐘就可以。
腳扭傷腫了幾日能好呢?關節扭傷后應妥善處理，標準是制動系統和消腫散瘀，使損害的組織獲得優良的修補。骨節積血較多則，應在無菌技術下立即抽出來，以防后遺癥骨節內黏連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響骨節平穩者，需行手術治療復位修復，以防造成反復扭到，骨節軟骨損害和外傷性關節炎。
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