面部皮膚看起來更黑，并且越來越干燥。 有些人甚至有情有獨鐘。 他們中的大多數人的身心健康存在問題，需要立即進行檢查。 黑色膚色有很多原因。 是的，深色膚色通常分為生理性和生理性。 生理變黑需要立即就醫，否則會使病情惡化并難以改善治療。

面色發黑的原因

1、有的情況下，臉色發黑是一種幻覺

長期不照鏡，只靠跟之前的記憶力比照，沒有最近比照，非常容易幻覺臉色發黑，這類狀況下，最好是找別人問一問，一定要找親密無間的人，讓她們老實巴交回應，不必奉承，不然說的是謊話。

除此之外，照鏡的環境破壞，也可能導致幻覺，最典型性的便是前后左右各自在光源黯淡和光源充裕的地區照鏡。

2、除此之外，太陽曝曬，浮塵染上(比如粉煤灰、粉煤、碳煙等)，也可能導致臉色發黑

因此，假如發現面色短時間越來越較為黑，就需要考慮到是不是有上述所說情況。簡直那樣導致的，無需太擔憂，之后留意防曬隔離，浮塵的多留意清理，盡可能杜絕灰黑色粉塵就可以。

所以我么一定要防止曝曬，外出一定要擦防曬乳，并且盡可能杜絕一些加工廠，回到家第一件事便是清理自身的面部，防止有過多的塵土殘余在臉部，因此平時防曬隔離、清理全是免不了的。

3、工作溫度轉變，也可能造成臉色發黑

從溫暖的房間內來到嚴寒的戶外，或者季節變換，忽然轉冷，從溫暖地域到嚴寒地域，都可能會造成臉色發黑。這類狀況，防寒保暖就緩解，慢慢恢復過來，不必擔心。

4、些人體質差，或者營養成分不夠，一旦疲憊或者休息不好，也會造成臉色發黑

實際上假如是由于體質差得話，就無需太擔憂的，要想調養自身的面色得話，就需要為自己補充充足的影響的，而且更要注意休息，營養成分補上來，歇息好啦，面色當然就修復了哦，而且平常能夠多多的健身運動的。

5、心態轉變，也會造成臉色發黑，非常是皮膚顏色烏黑的人

憤怒、心寒、愧恨、鬧心意燥、驚嚇過度等心態巨變，都可能令人黑下臉。這類狀況，一般要是情緒恢復出來，病癥就消失了。

可是，鬧心意燥造成的臉色發黑通常不易快速消退，由于鬧心通常是持續一段時間，因此，要清除臉色發黑的原因，最好是先調節情緒。

6、貧血、低血壓、低血糖等跟血液相關的病癥

通常也會造成臉色發黑。這類狀況，在挨餓情況、心情低落或者疲倦情況下特別是在顯著，一旦動能充裕，精神修復，通常就能大大提高。

7、心臟和腎臟功能等病癥，也會造成臉色發黑

這類狀況的臉色發黑是一個漸變色全過程，循序漸進，營養成分、歇息、精神等層面調養，都沒法改進，那就需要留意去做檢查身體了，盡早發覺病癥裸根苗，能夠完全除根。

臉色發黑吃啥調養

1、容貌不光滑型：陰血不夠，常見于燥火型身體素質

飲食療法：筍燒海參

作法：發制的海叁200g切條形，與鮮竹筍或是發制筍100g切成片同下鍋，加豬瘦肉一起烙熟，添加鹽、雞精、酒，水淀粉勾芡后服用。

作用：海叁滋陰降火，春筍清內火。綜合性作用可以使皮膚細致又亮潤。

2、臉色蒼白變黃型：氣血兩虛

飲食療法：蜜汁花生仁棗

作法：大棗100g，花生仁100g，溫小水泡過以后放鍋中放水適當，文火煮到熟軟，再加純蜂蜜20g，至液汁濃稠停戰，還可以用壓力鍋煮30分鐘上下，純蜂蜜可待花生仁、大棗熟后下鍋。

作用：大棗補氣血，花生衣補血補氣，花生仁滋養，純蜂蜜補氣血，綜合性作用能夠使面色白里透紅。

3、容貌黑喑型：腎精不足，陰津虧本

飲食療法：板栗燉白菜

作法：生栗子200g，去殼，切割成兩截，用鴨湯適當喂至爛熟，再放進大白菜條200g，鹽、雞精少量，大白菜熟后水淀粉勾芡。

作用：鴨補陰滋陰養血，板栗健脾補腎，大白菜滋陰潤肺，綜合性作用使面色白哲光亮。