少白頭是比較常見的情況。 少白頭與遺傳因素有關，也與您自己的精神面貌和飲食習慣有關。 年輕人有一頭白發，這會使人感到痛苦。 ，看起來非常精疲力盡，并且對外觀影響更大。 如果幼兒在人類發育過程中染白發，則很可能缺乏營養。 那為什么小孩子會長白發呢？
青少年兒童會長白頭發，關鍵和下列要素相關：
（1）精神要素：
有的人常常抑郁、壓力太大、疲勞過度，都能夠造成 頭發白。知名搞笑電影《食神》中星爺由于過多難過和后悔莫及，一夜間白了頭，盡管是影片的浮夸，但也是有一定大道理的?？蒲幸舱f明，心態和精神面貌對人的身體影響的確比較突出。
（2）營養成分要素：
秀發的生長發育需要營養成分。種族不一樣，頭發顏色也不一樣。白人的頭發顏色是金黃色的，棕種人的頭發顏色是黑紅的，亞洲人，由于秀發的黑色素顆粒物中帶有銅、鉆、鐵，因此是褐黑色的假如飲食搭配中遠期欠缺銅、鈷、鐵這種碳酸鹽，當然會影響色素的生成，使秀發由黑皮膚變白。此外據醫藥學臨床醫學觀查證實，假如人體長期性欠缺蛋白、食用油、維生素b21、維生素b22、維生素b26，也會造成 秀發由黑皮膚變白。
（3）病理學要素
造成 白頭發也有許多別的的要素，如病癥、藥品和基因遺傳。腦下垂體功能降低、甲狀腺囊腫功能較為亢奮等內分泌混亂，結核病、傷寒、惡性貧血等消耗性癥狀，植物性神經功能問題等，均是已發覺的與秀發由黑皮膚變白相關的病癥。
應多吃益氣養血補腎壯陽的食品以黑發潤發，如黑芝麻粉、黑豆、烏棗、木耳等。欠缺維生素b2是導致“少白頭”的另一個關鍵要素，應提升這類食品的攝取量，含維生素b2一些多的食品有谷類、豆類食品、堅果、小動物的肝臟、心、腎及其奶制品、蛋類食品和綠葉蔬菜等。
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