腹瀉是一種相對常見的疾病。 腹瀉的原因很多。 例如，吃了不潔的食材后，它也可能是由于食材陳舊，胃腸道狀況不佳，腹部發冷等引起的。有些人腹瀉，下腹部疼痛。 如果我通常注意食品衛生和安全，不吃冷食，應該怎么辦？如果腹部疼痛，應該怎么辦？ 接下來讓我們看一下。
一.拉水腹部一陣一陣疼痛該怎么辦？
可能是由于胃腸炎造成的，這跟不養成好習慣和飲食搭配及其受涼受涼這些有關系，非常容易造成脫水和酸堿混亂。建議采用中西醫醫治。
二.腹瀉哪些食物好？
1、多飲水
很多人覺得腹瀉了要少飲水，其實不是，由于腹瀉把人體很多水分排出來身體之外，造成身體缺乏，這時應當多飲水，補充身體外流的水份，確保身體機能一切正常運作。
2、黑米湯
喝些小米湯比較好，小米湯針對腹瀉而言是十分有利的，它可以合理醫治一般腹瀉的癥狀。
3、面點
腹瀉需要吃一些較為非常容易消化吸收的食材，面點是非常好的挑選。鮮面條營養豐富，并且較為非常容易消化，因此 吃面是腹瀉的人一個非常好的挑選?？墒牵槍Ω篂a的人而言，吃的鮮面條不必過度油膩感，過度油膩感得話會加劇胃腸壓力。
4、放鹽的白米粥
腹瀉的情況下，則可以吃一些放鹽的白米粥，但是要還記得不可以放肉。由于如果是腸胃炎造成腹瀉得話，則飲食搭配需要維持口味淡，并且放鹽的白米粥不但能夠 補充精力，并且還能緩解胃腸的壓力。
5、胡蘿卜湯
紅蘿卜是非常好的止瀉食物，腹瀉的盆友喝些胡蘿卜湯吧，紅蘿卜所含營養元素能夠 助排便成型，對病癥有非常好的減輕功效。
6、香蕉蘋果
一切正常狀況下造成的腹瀉能夠 適度吃蘋果，而病癥造成的腹瀉，那麼建議不吃香蕉了。由于香蕉蘋果寒性，味甘寒性，可清熱解毒潤腸通便，脾虛泄瀉者不適合吃蘋果。
7、蘋果
蘋果可讓輕微腹瀉治愈。取蘋果1只，連皮帶核切割成一小塊，放到水里煮3～5分鐘，待溫后服用，每天2～3次，每一次30克上下就可以。
三.常見問題
需要留意的是，在服用煮開的蘋果時，不適合加綿白糖調料，由于綿白糖可能會加劇腹瀉。 在腹瀉以后吃這幾類食材，可以協助你減輕腹瀉。假如腹瀉很嚴重，建議去看醫生，不必強撐著。
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