亚洲伊人综合网影院,在线a久草新免费,亚洲伊人AV电影网站,色哥哥狠狠爱夜夜撸

水簇養生網
您的位置:首頁 > 飲食養生

五谷雜糧窩窩頭的多種做法

來源:互聯網 2020-08-05 11:31:23 624 人看過 手機閱讀>>

如今,許多人喜歡吃全谷物,因為全谷物中營養物質太多。 在過去,人們每天可以吃一個窩窩頭,這非常好,但是現在全谷物變得越來越少了,窩頭已經丟失了,許多年輕人根本不知道怎么做,所以讓我介紹一下 你如何用粗糧做窩頭。

五谷雜糧窩窩頭

主料:蕎麥面100g玉米面100g

輔料:泡打粉適量、小蘇打適量、面粉80g、黃豆50g、黑豆50g

做法一、

步驟

1、將黃豆與黑豆洗凈晾干

2、適量小蘇打和無鋁泡打粉

3、玉米面、蕎麥面、面粉、小蘇打、泡打粉放入盆中混合均勻

4、將晾干的豆子放入料理杯

5、料理機磨豆面(因為做的匆忙,豆子不干,中間停止好幾次,上下晃動一下料理杯,以防有打不到的豆子)

6、磨好的豆面,事實證明還是干豆子好磨,還不費時間

五谷雜糧窩窩頭

7、將磨好的豆面與第三步驟里的面摻在一起混合均勻

8、我用的溫開水淋面,一邊淋水一邊用筷子攪拌成顆粒塊狀

9、將面粉揉成團醒發10分鐘

10、將醒發好的面團分成若干等份

11、捏出窩窩的形狀,一邊轉一邊用拇指摁同一個地方就做出來了

12、將蒸鍋中的篦子刷上一層食用油,將捏好的窩窩頭擺入鍋中

13、大火燒開轉中火15分鐘,然后燜10分鐘就可以出鍋了

14、因為篦子上刷了一層食用油,窩窩頭很好取出,不粘鍋哦

小貼士:在篦子上刷一層食用油的道理和烤蛋糕是一個道理,蒸饅頭的時候也可以用這個法子,我個人不喜歡用屜布。

五谷雜糧窩窩頭

做法二、

1、玉米面三杯(玉米面是由玉米、黃豆和大米配制后打磨出的面,如果沒有可以在玉米面中加入適量的黃豆粉,比例為3:1即可),小蘇打一小撮后放玉米面中2、加入適量的水將面和勻

3、順著一方向攪拌

4、加入一袋奶粉,如果不喜歡牛奶的味道這一步可以省略5、加入奶粉后繼續攪拌均勻,放在盆中備用

6、蒸鍋中加入清水,蒸盤上點兒食用油,防止窩頭沾鍋7、準備一碗水,把手浸濕,這會兒就可以開始做窩頭了8、取一團面,在手上摔打成窩頭形狀,最后將大拇指放入窩頭中,不停旋轉至表里光滑即可9、將做好的窩頭均勻的碼放在蒸鍋中,點火

10、大火蒸15分鐘即可出鍋。

聲明:圖文選取自網絡,如有侵權請聯系刪除,我們將按照規定及時處理。

五谷雜糧窩窩頭延伸閱讀:
鹽和小蘇打在養殖中的作用(小蘇打學名叫什么)
關于老面包子的堿和小蘇打有何不同?
小蘇打和食用堿的用途和區別,小蘇打化學方程式
開店到底應該用小蘇打和食用堿,堿粉是不是小蘇打
牛羊為何吃小蘇打?注意事項多!
關于小蘇打和面堿的知多少(面堿是什么)
孕前吃多久小蘇打片,如何挑選天然蘇打水?
孕婦積食了怎么辦孕婦胃脹食物可吃生山楂和小蘇打
小蘇打溶于冷開水擦拭嘴唇可去異味
如何去除眼部皺紋?小蘇打可消除皺紋
  • 自制爽膚水美白補水的

    2020-08-05518

    如今,女孩們在滋潤皮膚時都使用保濕面膜或護膚產品。 但是,有些女孩的面部皮膚更薄更敏感,因此不應該使用許多護膚產品,否則很容易引起皮膚過敏。 如果出現這種情況,每個人都可以嘗試自己制作一些護膚...

  • 藥水祛斑好還是激光好呢?

    2020-08-05502

    美麗的外觀是每個人追求的完美,特別是清新無瑕的皮膚將使人們的優雅風范飆升。 如果臉上有斑點,無論外表多么美麗,都會受到很大影響。 因此,去斑也是美容人員所追求的,美容和皮膚護理工作非常重要,而現...

  • 尿檢酮體一個加號一個減號

    2020-08-05605

    尿液檢查是臨床醫學中非常關鍵的基礎檢查項目。 通過這種檢查,不僅可以檢查患者的泌尿生殖系統是否有問題,而且還可以檢查人體的代謝工作能力是否正常。 。 例如,尿酮體在整個尿檢過程中是非常關鍵...

  • 祛痘貼需要把痘擠破嗎

    2020-08-05660

    痤瘡貼劑是現階段相對常見的抗痤瘡產品。 許多朋友不了解補丁的使用方式。 切掉臉上的粉刺后,涂上貼劑。 這種方法實際上不徹底是適當的。 正確的方法是在洗完臉后將抗痤瘡貼劑涂在痤瘡上,然后定期...

  • 心臟造影對身體有傷害嗎

    2020-08-05574

    心臟血管造影是一種用于檢查心臟病的方法。 這種檢查的關鍵是心血管血管造影。 根據腕部或大腿根部的介入,將一根細的軟管插入肺動脈。 ,檢查造影劑的血管流動性。 這是一種非常完整的檢查方法,但...

  • 封閉性痘痘如果不挑,能自己好嗎

    2020-08-05512

    基本上,每個人都有痤瘡的個人經歷。 臉上的粉刺不僅影響圖像,而且整個情緒越來越沮喪。 您什么都不能振作精神,特別是在照鏡子的情況下。 我想換臉,尤其是閉合的痤瘡,它有嚴重的副作用,很難完全治愈。 ...

  • 上火可以喝牛奶嗎?上火吃什么好?

    2020-08-05477

    實際上,許多美味的食物都很熱,很容易生氣。 盡管我們可能也意識到不能吃更多東西,但有時我們會因貪婪的嘴巴而生氣。 減少火災的方法,所以,當我被抓到時可以喝牛奶嗎?...

  • 鼻子上經常長膿包的原因

    2020-08-05556

    對于正在尋找美的女孩來說,臉上的膿皰是一件非常痛苦的事情。 我們經常會聽到某人控制粉刺已有十年的歷史。 很無奈的傷心。 每當我們看到其他女孩的臉時,都會非常痛苦。 您的內心真的嫉妒嫉妒嗎? ...

  • 祛斑有沒有什么比較有效的方法?

    2020-08-05647

    許多正在尋找美麗的女人會被臉上的斑點所迷惑。 除了我們可以在銷售市場上購買的一些Meizier之外,是否有一種非常簡單合理的消除斑點的方法? 許多女孩希望自己的皮膚紅潤,無暇,但是只有少數美麗的美...

  • 腦炎預防針有必要打嗎

    2020-08-05544

    腦炎是一種非常嚴重的疾病,一旦發生,就會嚴重影響身體的大腦。 很小的孩子,因為孩子很小,所以身體的免疫力和抵抗力很低。 各種病毒和細菌會更嚴重地侵入,因此腦炎癥狀會趁機進入,應立即預防。 腦炎疫...

  • 硒是人體的生命之火,是人體內不可缺少的營養成分,生活中很多水果都含有硒元素,但你知道含硒第一名的水果是什么嗎?含硒高的水果又有哪些呢?跟水簇養生網一起來看看吧。...

  • 一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右,如果是一種比較好的情況下,性生活的頻率一般在10到20分鐘左右,如果是比較差的夫妻,性生活的頻率可能會受到很多因素的影響,有些人可能會擔心,性生活的質量不...

  • 黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟,該藥具有三點毒性,并且肯定會引起身體某些副作用,尤其是對腎功能的影響,將產生非常大的影響,因此一定應該引起注意, 可能會繼續導致自...

  • 三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚,它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區,經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子,所以三道鱗魚也有另外一個名字,鏡魚。如今,三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...

  • 在我們的日常生活中,桂花酒屬于一種常見的酒,具有桂花樹的香味和多種營養元素,特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用,還可以合理減少疲勞功效,改善睡眠質量等。...

  • 許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下,米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說,筑巢是非常好的。然而,許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因??赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...

  • 三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么?三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上,將無名指固定在針上,使針...

  • 我堅信很多人都吃過馬鮫魚,這是一種有價值的魚,營養含量很高,比如蛋白質豐富多彩。另外,馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解,食用馬鮫魚具有補氣養血的功效,還具有止咳化痰的功效。女性可以通...

  • 夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法,比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高,但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題,尤其是如果內臟需要清理的話。所以...

  • 相信很多人都用過上海藥皂,它是中國上海第一塊特效除菌皂,那么上海藥皂都有什么作用呢?下面就來說說上海藥皂的功效與作用,一起來了解下吧。...