?龍眼是夏季非常豐富的水果，在熱帶和亞熱帶地區隨處可見。 龍眼對身體也有很多好處，因為它是溫暖的補品水果，并具有一定的補血作用。 龍眼也將干燥保存。 桂圓干也叫桂圓。 用桂圓煮湯或燉是一種相對普遍的方法，但是這種食物不能吃得太多，因為它會引起身體發火，所以朋友應該更多地了解食物的特性。 如果因為吃龍眼而生氣，還可以通過飲食調理來減少熱量，例如吃苦瓜和蔬菜，并喝大量的水。
桂圓是屬性溫的水果，吃多會造成口干舌燥的情況，所以是會造成上火的情況，而且桂圓屬于龍眼曬制之后的產品，所以本身的熱量也就越多，本身就是熱性的食物，加上陽光的曬制，熱量也就不言而喻，而且一般有內熱的人，是不建議食用桂圓，否則就非常容易攻火上身。
雖然桂圓是會造成上火的情況，但是桂圓其中的營養價值卻是非常的高，桂圓可以幫助女人調理經血的功效，女人在生理周期的時候，都會常用桂圓紅棗湯，甚至是其他的桂圓制品，來幫助緩解痛經的癥狀，而且對于生理周期繚亂的情況也有很好的調理作用。
而且桂圓還能起到安神蓄銳的療效，在很多的本草書中都有介紹，桂圓都是很好的滋補養品，而且對于精神意識的維護有很好的作用，對于長期緊張，精神壓抑的人有很好的穩定效果。
桂圓中含有大量的蛋白質、脂肪、糖類和維生素，可以提供給人體很多的營養物質，而且對于機體的很多生命活動都能夠帶來幫助，可見雖然是吃多了會上火，但是作用還是不賴的。
那么桂圓吃多了上火要怎么辦呢?
一旦桂圓吃多了導致上火的情況，那么肯定是不能再吃桂圓了，這時候肝火已經特別旺盛了，所以喝水的必須的，需要及時用水來降火，而且要多喝水，這樣才可以起到作用。
生活中我們知道良藥苦口，就連蔬菜苦瓜都是很好的降火神器，所以苦味的食物也是可以幫助降火，但是要注意的是，如果部分女性朋友是屬于寒性的體質，那么苦味食物是不建議多吃。
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