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懷孕七八個月吃什么好

來源:互聯網 2020-07-08 16:01:15 509 人看過 手機閱讀>>

?在懷孕七個或八個月時,胎兒開始在肝和皮膚下儲存糖原和脂肪。 準媽媽此時應該吃什么? 在妊娠的七個或八個月中,飲食應確保卡路里的供應,因為胎兒是快速的,體內糖原和脂肪的生長和儲存需要大量的葡萄糖。 同時,飲食應不受束縛,體重增加應限制在每周少于350克。

懷孕7個月吃什么好

懷孕七八個月吃什么最好

盡量食用當季的水果。

每個季節當季的水果有所不同,建議準媽媽們選擇水果,最好以當季的水果為準,這是因為水果有著自己適宜生長的環境和氣候,在這個時期,水果生長得不僅好,而且噴灑農藥相對較少,而反季節的水果,不僅所含的農藥多,而且由于不適合的季節和環境,往往其催熟劑的含量大大高于當季的水果。

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盡量避免食用過寒、過熱的水果。

選擇水果如果其性太熱,準媽媽如果食用較多,容易引起便秘,而如果食用過多性過寒是水果,則容易引起宮縮,對準媽媽們都是不利的,例如,山楂、荔枝、龍眼等水果,準媽媽們要注意盡量減少食用。

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要控制不要過量食用含糖量過高的水果。

準媽媽食用水果可以增加自身的營養,幫助消化,而且可緩解妊娠期厭食的癥狀,但要注意,由于有許多的水果自身的含糖量的很高的,,準媽媽們要注意不要把水果當成正餐,而大量的食用含糖量過高的水果,例如,西瓜。

通過上述解答,相信您對選擇吃什么水果也有了一定的了解,準媽媽們可以常食用蘋果、香蕉、草莓、葡萄、秋梨和西柚等水果,但要注意適量,大量的食用反而會對身體造成不良的影響。

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