?站立是人們最基本的功能。 站立可以對身體產生很大的影響，因為這也是一種鍛煉方法。 許多人使用站立來調節身體的長期坐姿不良，并緩解臀部和腰部的血液循環。 等一下，站立的好處非常多。 讓我們看看定期站立的優點和缺點。 希望您能理解。
站立時間長對身體不好，建議不要一直站著。
站立時間長的壞處：站立時間長了對腿部血液循環有壞處,長期以往的話會造成腿部的靜脈曲張之類的疾病.如果坐的時間長了,對腰椎 ，前列腺都有損傷，患腰間盤突出及前列腺炎的可能比較大.所以盡量不要站立時間太長,相同的坐著的時間也要控制在一定的時間。
站立的好處：站立可以很好地引血下行、引氣歸元，將氣血收于肝經的太沖穴、腎經的涌泉穴和脾經的太白穴，從而有效地調節身體的平衡，進而使肝、脾、腎等臟器功能都得到快速的增強。
注意事項：
首先，需要長時間站立的時候，我們應該做一些準備。可以在鞋襪上準備一下，鞋子最好是穿合腳輕便的布鞋，襪子可以穿高彈力襪，這樣做可以減少腿部的靜脈曲張問題，緩解腳疼癥狀。
接著，在長時間站立的時候，我們可以適當的做一些腿部的運動，比如拉伸運動，壓腿，踢腿，軀體操，活動腳踝。這樣做可以減輕腿部酸疼，促進血液循環，減少代謝物質堆積，防止疼痛。
還有，在如果長時間站著不動的話，可以將身體略微前傾，或者是雙腳輪流站立，這樣可以在一只腳站立的時候，另一只腳可以得到放松，可以的話慢走一下會更好。
然后，如果因為長時間站立腿部疼痛的話，可以對局部疼痛的部位進行拍打按摩，使肌肉放松，可促進肌肉血液循環，有助損傷修復及痙攣緩解。簡單的方法有捶打腰背、推拿腿部、抖動雙腿、按揉胸腹等。
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