?在生活中，有很多人可以打呼ore。 即使有些人自己不打sn，他們也常常會受到其他人的困擾。 如果孕婦睡覺打sn，危害將大大增加。 首先，它會影響人在枕頭上的睡眠。 最重要的是，它會影響孕婦的健康，甚至可能導致嚴重的后果，例如孕婦的心臟病。 那么，目前孕婦打呼problem問題的解決方案是什么？
懷孕打鼾很嚴重怎么辦？
控制體重是關鍵
從懷孕初期就要控制身體發胖，因為肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結構合理均衡，一日三餐有所節制。常吃富含維生素A，C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖，孕媽應常稱量體重，每周增加0.5千克，到足月分娩前，總體重增加9～11千克為宜。
正確睡姿減少鼻鼾
孕媽睡覺時，盡量不要采取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后墜而堵住氣道，孕期采取左側臥比較適宜，如果沒有養成側臥睡覺的習慣，可以嘗試在睡衣背后的適當部位縫上一個小球，把它當成“提醒裝置”，當孕媽在睡夢中翻身成仰臥位時，就會被小球頂一下，而自然地改為側臥了。經過一段時間訓練，就能養成側臥睡覺的好習慣了。當然這個小球的大小要合適，軟硬也要適中，以不傷及人體為原則。
保持良好的生活習慣
增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣，鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓，心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生。所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。睡前禁止服用鎮靜，安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制，采取左側臥位睡眠姿勢。
孕婦打呼嚕的類型
1、良性打鼾
指的是對孕婦和胎兒的身體不會造成影響的打呼嚕。主要表現為入睡之后，鼾聲比較輕而且均勻，或者只是偶爾因為疲勞而出現打鼾。
2、惡性打鼾
惡性打鼾對孕婦的健康和胎兒的發育有著一定不利影響。主要表現為鼾聲的聲音超過60分貝，鼾聲不均勻，而且一夜之間會反復發作多次，孕婦起床后會感覺頭昏腦漲、分外疲憊，這種惡性打鼾就必須引起孕婦的重視。
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