?我一直認為困倦可能是由感冒或糖尿病等疾病引起的。 由于生病，我們身體的抵抗能力會下降，這會導致困倦。 因此，當您感到困倦時，應檢查其發病原因，然后選擇治療方法。 在睡覺和困倦時，每個人都應更多地注意休息和更適當地運動以減輕困倦。

總想睡覺是怎么回事？

睡眠過度是因為打亂了大腦中控制身體日常周期的生物鐘。人在睡眠中，身體會在淺睡期和深睡期之間切換，而機體會在深睡期進行修復。如果床或睡眠環境不夠舒適，身體就會更多地處于淺睡期。由于身體沒有得到充分休息，于是人就會想多睡一會兒。

突然變得嗜睡可能是你生病了？

1、感冒

感冒了容易嗜睡，想必每個人都經歷過。醫學界認為，感冒后嗜睡，可能是機體缺乏休息或者吃的感冒藥里有促眠成分。

2、睡眠呼吸暫停綜合癥

睡眠呼吸暫停綜合癥，大家俗稱“打鼾”，最典型的癥狀就是嗜睡，這也是衡量呼吸暫?；颊邍乐爻潭鹊闹匾獏⒖肌４送?，他們可能還有其他癥狀，如頭暈、頭痛、夜尿超過、高血壓，同時在白天精力常常不足，被家人形容為“一倒就睡”的嗜睡程度。

3、糖尿病

糖尿病患者由于胰島素不足，無法充分利用葡萄糖，導致體內碳水化合物、脂肪及蛋白質被大量消耗來確保能量供應，在這樣的情況下也會使人出現嗜睡、乏力、精神萎靡等癥狀。

4、甲狀腺功能減退

患有甲減的人會出現嗜睡的情況，同時伴有怕冷、活動能力減弱或血脂升高等癥狀。

5、肝病

肝病患者也容易感覺身體疲倦，常見癥狀有精神不濟、乏力、惡心嘔吐等，患者會出現嗜睡現象。

6、心血管疾病

心血管疾病會導致血液循環系統的功能異常，能量和氧氣的供給不足會直接影響大腦的生理功能，而大腦“缺氧”就會出現昏睡癥狀。

7、貧血

人體如果出現貧血，就會導致血紅蛋白數量減少，從而影響大腦的供氧，出現嗜睡、疲乏等現象。

8、阿爾茲海默癥

阿爾茲海默癥又稱老年癡呆癥，一般發生在中老年人身上，主要表現為認知功能下降、精神癥狀和行為障礙、日常生活能力的逐漸下降，部分患者還會隨著病情的加重出現嗜睡的情況。有研究表明，睡眠9小時以上與癡呆風險增加相關，但是，嗜睡或睡眠時間增長可能只是老年癡呆癥狀而非致病原因。

睡眠過多還有哪些危害？

睡眠過度不僅僅會讓你錯過周六的早餐，如果經常這樣做，還會增加患病的風險。

1、精神不佳

當睡眠過多時，人體的血液循環會減慢，大量的氧氣和營養不能夠輸送到身體的各個組織器官，記憶力和腦力都會下降，影響我們的精神狀態。

2、增加心血管疾病的風險

有研究小組統計來自7個地區21個國家的數據，發現睡眠時間超過建議上限8小時的人，患中風或心力衰竭等心血管重大疾病的風險增加41%。

3、增加乳腺癌風險

有研究指出，夜班工作和暴露于“夜間照明”是乳腺癌的風險因素。

4、容易導致肥

在睡眠的階段，機體正處于一種休眠狀態。如果經常睡懶覺，體內的脂肪和膽固醇都不能分解，就會增加肥胖的風險。

5、記憶力下降

經過一夜睡眠后，人體的肢體和肌肉、關節等部位得到充分調節，才能恢復精力充沛的狀態。但是對于經常睡懶覺的人來說，起床后會感到腿軟、四肢無力，中樞長期處于昏迷狀態，常常出現昏昏沉沉、記憶力下降等等癥狀。

成人睡眠的最佳時間是每天6-8個小時，以睡眠后身體不再感到疲乏，精力更加充沛為最佳標準?？傊还苁巧偎?、多睡對身體而言都是百害而無一益的，每天保持最佳睡眠，做一個健康快樂的人兒吧！