我一直在說喝油能讓皮膚變好，變通透水光肌的那種，而且還能改善痘痘皮膚敏感。我喝了有3年多了，但是好多喝錯了的。今天統一說一下油應該怎么喝，還有亞麻籽油橄欖油的區別。第一個問題，它倆就是抗。
生活一不注意熬夜吃辛辣刺激油膩的食物就容易導致火火，間接的皮膚就容易敏感老化。亞麻籽油給我反饋最多的就是細膩光滑提亮皮膚，而且對頭發也很好。橄欖油就是改善痘痘皮膚敏感修護皮膚屏障。喝橄欖油痘痘沒有了的姐妹非常多，包括姨媽痘。
這倆油應該怎么喝？第一個問題，如果只有一個油，一天1到2勺，就是這樣的勺子，小勺子就可以。如果這兩個油都有就各一勺。身體比較林，妹妹比較嬌嫩的適度減減量。新手一開始喝不建議空腹直接喝，選擇拌飯吃。
老手就隨便了，人家基本上喝一口油，然后直接用水沖下去，我是一直用來拌飯的。第二個問題，不要高溫，更何況炒菜，超過45度的溫度營養就會慢慢失活了。不要高溫，不管放水里還是飯里，等不燙嘴了再放。
第三個問題，那幾天還有小孩孕婦哺乳期都是可以用的。小孩3歲以上就可以，有很多用亞麻籽油當做寶寶輔食的。
各位頭條的朋友們，大家好！今天我來和大家分享一下我家這款橄欖油調和油的故事。這款油是我家一直在吃的，因為它健康又美味，所以我想把它推薦給更多的朋友。我們這款油是由橄欖油和其他植物油調和而成的，所以它的營養價值很高。
橄欖油富含單不飽和脂肪酸和多種維生素，對心血管健康和免疫力都有很好的保護作用。這款油的口感也很好，它的清香和橄欖油的獨特風味相結合，讓你在烹飪時可以享受到一種別樣的風味。無論是炒菜煎魚還是炸雞，這款油都可以讓你的菜肴更加美味。
我還想分享一下我家的烹飪小技巧。我們會在炒菜時先加入這款油，然后等油熱了之后再加入食材，這樣可以讓食材更加鮮美。我們也會在煎魚時加入這款油，這樣可以讓魚肉更加鮮嫩。還有，我們會在炸雞時加入這款油，這樣可以讓雞肉更加酥脆。
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