女人的高級養生不是天天運動不是吃各種保健品，而是要做到三個“一”屬于女人的高級養生不是每天去運動，也不是吃各種保健品，也不是好好吃飯好好睡覺，那是什么？就是要做到三個“一”。這三個一分別是：一個字，一句話，還有一種狀態。
先說一個字，女人養生這一輩子都要好好做到這一個字，這個字就是“暖”。因為冰箱與空調的大行其道，又加上女人喜歡吃水果，喝牛奶，喝冰鎮奶茶，很多女人已經是冷女人了。為什么女人一定要暖？因為女人天生自帶三分陰寒，加上后天的受寒，無異于雪上加霜。
為什么越來越多的女人無法生育？就是身體太寒了，子宮太寒了。養生一定要效法自然，你看春天與夏天的狀態是什么樣的？春暖花開，萬物生長，生機勃勃，枝繁葉茂，這是生命力的象征。我們的身體就應該有生命力。
我們再看看冬天的狀態，千里冰封萬里雪飄，萬物凋零，草木不生，沒有人愿意自己的身體像冬天一樣，女人更是如此。女人的身體一定要暖起來，一定要恢復春天般狀態。然后是一句話，女人這一輩子最難過的一關就是情緒，情緒當中最難過的一關就是生氣，這一句話就是不生氣不生病。
多少女人的身體敗在了這一句話上？多少女人的幸福毀在這一句話？不是女人愿意生氣，而是女人的身體特征決定了比男人更容易生氣，女人容易生小氣，男人可能會生大氣，大氣不常有，小氣天天有時時刻刻有，所以這個小氣更傷女人。
女人全身的問題可能都是生氣導致的，比如甲狀腺系統問題，比如脾胃系統問題，比如乳腺系統問題，比如子宮系統問題，比如卵巢系統問題，比如睡眠問題等等。如果女人可以做到少生氣，可以避免很多婦科問題。
最后是一種狀態，這種狀態是什么呢？就是你要盡可能保持處于一種舒服的狀態。說白了，你要舒服。如果你舒服了，比吃任何補品都好。你做的事要舒服，你相處的人要舒服，你吃的穿的用的住的也要舒服，這個舒服不是讓你奢華，而是一種相對舒服，你心里覺得舒服。
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