為什么有的人用薏仁，赤小豆祛濕沒有效果，原因就在于沒有分清寒濕和濕熱！近幾年，“祛濕”這個詞頻繁的出現在大眾的視野中，很多人天天想辦法祛濕，薏仁和赤小豆當屬祛濕界的“當紅明星”，因為它們不僅有祛濕的功效，還是藥食同源，所以很多人感覺自己濕氣比較重時，都會想選擇它們來祛濕，但是有的朋友會發現自己用過之后，濕氣并沒有祛除，反而還加重了。
這到底是什么原因呢？其實我認為，并不是所有有濕氣的人都適合用薏仁和赤小豆來祛濕的，因為光是這個濕呢，它會在我們身體里形成寒濕或者濕熱，兩種濕的情況不同，形成的原因也不一樣。寒濕的一般表現為，怕冷，飲食方面喜溫怕涼，腰腿困重乏力，舌質淡白，舌苔白膩，舌體胖大有齒痕，大便稀軟不成型。
而濕熱則表現為怕熱，身體困乏，面部和頭發愛出油，出汗多，口干口臭，小便發黃，舌尖紅，舌苔黃膩等。薏仁和赤小豆的藥性偏涼，因此在清熱，健脾，利濕方面有著不錯的功效。對于有濕熱的人來說，效果顯著，但是體內有寒濕的人呢，用它們來祛濕反而會加重體內寒的情況，所以寒濕的人就不建議使用了。
體內有寒濕的人，就得用一些溫陽化氣的藥物來治療了，如用肉桂和茯苓打成粉來泡水喝，就有著不錯的散寒祛濕的效果。所以說，在祛濕之前重要的是先判斷自己是哪種濕氣，如果不確定自己的情況，請在醫生辯證下使用。
湯赤小豆鯉魚湯有這樣一道藥膳，它利水消胂，祛濕健脾，對于因為脾虛氣弱水濕不化而產生的水腫有很好的效果。它自唐以降，傳承千年，后世以之為標榜，發展出了許多利水消腫的藥膳，為療愈足跗水腫和腹水之名方。
這就是赤小豆鯉魚湯。赤小豆鯉魚湯出白唐代著名醫書《外臺秘要》。主材為鯉魚1條，赤小豆100克，輔用生姜蔥等調味品適量。鯉魚性平味甘，具滋補健胃利水消腫通乳等功效《本草綱目》謂其。
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