藏紅花5g3g番紅花。建議喝一點藏紅花，每次泡水就這么5-8根，這瓶子足夠喝大半年了，每天不要超過10根的量。
藏紅花泡水功效多多，但高血壓人群能喝嗎？藏紅花，這朵來自高原的瑰寶，不僅色彩艷麗，而且泡水喝具有諸多益處，如解郁安神等。那么，對于高血壓人群來說，藏紅花泡水是否也適用呢？首先，藏紅花確實是個好東西，能活血祛瘀散郁開結。
對于一般人來說，適量喝點藏紅花泡水，對身體是有好處的，但是高血壓患者的情況就稍微復雜一些。藏紅花活血作用強，適量喝可能對改善血液循環輔助降低血壓有點幫助，但問題是藏紅花喝多了可能會損傷陽氣。
并且，如果高血壓還伴有肝陽上亢肝火上沖的情況，則不太建議喝藏紅花泡水，因為藏紅花的性質可能助熱生火，不利于恢復。所以，想喝藏紅花泡水泡水沒問題，但一定得先問問醫生的意見。醫生會根據你的具體情況，告訴你能不能喝喝多少合適。
當然，任何食療或保健品都無法代替藥物對高血壓的控制作用。所以還是需要提醒一下高血壓人群，還是要遵醫囑按時使用硝苯地平纈沙坦厄貝沙坦等藥物，以控制血壓的穩定哦！同時，避免吃臘肉咸菜等高鹽食物，注意多休息等，這樣綜合調理，血壓才能穩定下來。
女人不管多少歲，可以什么營養品都不吃，但是三天中有兩天一定要喝一杯藏紅花泡的水。喝一杯藏紅花茶約1小時，喝出女人好氣色。藏紅花真的很有用，每天只需要開水泡6~8分鐘，湯色金黃，喝出好氣色，喝出健康。
將水燒開至沸騰，但一定要確保是正宗的藏紅花。將開水倒入杯中，一顆藏紅花有200根左右，放入3-5個藏紅花，每次取5-10根。
人到了30歲以后經常喝藏紅花茶。藏紅花最推薦的就是早晨起床之后泡水飲用。一顆藏紅花有200根左右，每次取5-10根，加入85度以上的開水浸泡2-3分鐘，茶湯呈現金黃色就可以飲用了。注意每一天的量不要超過10根，所以一克裝可以用半個月。
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