冰鎮綠豆湯是我們夏天的最愛,小時候,媽媽總會熬一大鍋,放點冰糖,放涼了讓我們喝,特別解渴。隨著社會的發展,現在我們喝綠豆湯更方便了!之前只喝綠豆湯不吃綠豆還好,但是吃綠豆后,胃就不好消化。
現在直接用破壁機,太方便了。我喜歡把綠豆和薏米放在一起,綠豆解百毒,薏米去濕氣,要想讓它們打出更絲滑的味道,也是有方法的!我把我的養生之道分享給大家:1綠豆薏米大米百合,這樣打出來的湯汁是白色的,喝的時候再放適當的糖,口感特別好。
2黑豆薏米黑芝麻紅棗,這樣發出來的湯汁是黑色的,特別適合補氣血,想讓頭發更茂密的人,喝起來香甜醇厚。一周喝23次,孩子們的個子蹭蹭的往上漲,全家人的皮膚狀態也會很好!特別是夏天,提前在冰箱里凍著冰塊或者冰水,喝綠豆百合粥喝奶昔的時候放點,解暑降溫必備!
立夏過后常喝五種湯,清熱降火防中暑,這個夏天你值得擁有!本文介紹了五種夏日湯品,包括綠豆湯苦瓜排骨湯冬瓜薏米湯銀耳蓮子湯和海帶排骨湯,這些湯品具有清熱降火滋陰潤燥等功效,且制作方法簡單,食材易得。
此外,還需注意保持良好的生活和飲食習慣。
綠豆南瓜湯,酸梅湯,五指毛桃茶。各種時令水果如西瓜但脾胃虛寒你人不宜多吃。
夏日炎炎,宜消暑定神。綠茶金銀花菊花百合蓮子苦瓜綠豆湯等都是不錯的選擇哦。飲食也以清淡薄鹽為主,忌辛辣味重,但是會偶爾吃點辣,開胃最簡單的是用瓦煲煲點綠豆湯,巨好喝,巨簡單OK的話,可以加點百合,潤肺止咳,清心安神食材:綠豆100克,百合50克,冰糖適量1綠豆和百合放入瓦煲里,蓋過綠豆百合多點,具體全憑感覺哈2 中間,我會關火,讓綠豆百合在瓦煲里靜候十五分鐘,再加入些許冰糖,很快就煮至軟爛開花了話說,看著“咕嘟嘟”在沸水中翻滾的綠豆,讓人歡樂。
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