頑固性便秘，怎么使勁都不行，教你一招排便。
向廣大的頭條朋友求助。誰有治療頑固便秘的方法，就是那種七八天都無法解決的便秘?；蛘哂姓J識治療便秘效果顯著的中醫師。這種情況實在太痛苦了。
便秘之痛難解？教你4個小訣竅，或能有效的幫你緩解便秘在人的一生中，有一種難以忍受的疼痛，那就是便秘。由于現在許多人都有這不適當的飲食習慣，比如喜歡辛辣刺激的食物，不愛喝水，蔬菜和水果攝入不足，缺乏體育鍛煉等等，就可能會導致便秘問題的發生。
便秘問題長時間得不到緩解，那么就很容易變成頑固性便秘，隨著時間的推移，就很容易導致痔瘡等問題的發生，對患者的胃腸健康也會造成很大的損害。那么，我們該如何改善這種現象呢？教你4招，或能有效緩解頑固的便秘問題1多喝水多喝水可以在一定程度上促進身體的新陳代謝，讓腸道中的糞便吸收足夠的水分，避免糞便過于干燥。
此外，在平時最好不要讓身體脫水。這是因為當身體脫水時，很容易使糞便過于干燥，這種糞便也不容易排出體外，從而就可能會導致便秘問題的發生。2按摩腹部以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，控制按摩強度。
這樣也可以加快腸道的蠕動，有效改善糞便在結腸中的長期堆積，使得便秘癥狀得到改善。3建立排便條件反射每天在固定的時間在廁所蹲一蹲，即使不排便，我們的身體也會適應這個過程，從而建立正常的排便反射，這對緩解便秘癥狀也有一定的好處。
4合理用藥便秘患者想要徹底消除便秘問題，也需要通過科學的方式來進行。首先，我們就需要確定自己的便秘類型是屬于哪種。便秘通常有兩種癥狀：實證便秘和虛證便秘。實證便秘的特點是大便干硬，排便困難，這種類型的患者便秘問題通常不會持續很長時間。
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