秋季養生黃金期，牢記“3不露，2不吃”，秋天過好，冬天不惱秋季養生之道：中醫與西醫的交融智慧粉絲投稿：隨著秋風起，天氣漸涼，我發現自己特別容易感到疲憊，而且皮膚也變得干燥；聽說秋天是個養生的好時機，但我不知道具體應該怎么做；希望能得到一些專業的建議；博主回答：秋季，作為一年四季中的轉換期，確實是個養生的黃金時段；在這個時候，我們的身體需要適應由熱轉涼的氣候變化，因此合理的養生方法尤為重要；中醫講究“天人合一”，認為秋季應當順應自然界的收斂之氣，注重內養，而西醫則強調增強免疫力和預防疾病；下面，我將結合中西醫的智慧，為你提供一些秋季養生的建議；“三不露”原則不露頸：頸部是人體的要塞，分布著許多重要的穴位和血管；秋季涼爽，保護好頸部可以預防頸椎病和感冒； 不露腰：腰部是腎之府，腰部保暖有助于養腎護腰，增強身體抵抗力； 不露腳：腳是人體的第二心臟，腳部保暖可以促進血液循環，提高身體代謝；“兩不吃”飲食禁忌不吃寒涼食物：秋季應避免食用西瓜冰淇淋等寒涼食物，以免損傷脾陽； 不吃辛辣刺激食物：辛辣食物如辣椒大蒜等會消耗體內津液，導致秋燥癥狀加重；中藥藥方推薦玉屏風散：這是一種經典的中藥方，主要成分有黃芪白術和防風，具有增強免疫力和預防感冒的功效；藥膳建議材料：銀耳20克，雪梨1個，冰糖適量； 做法：將銀耳泡發，雪梨切塊，加入適量水和冰糖，小火燉煮1小時； 功效：滋陰潤肺，適合秋季干燥天氣； 禁忌：糖尿病患者應減少冰糖的使用；運動方式建議秋季適宜進行溫和的運動，如太極拳散步或瑜伽，這些運動有助于提高身體柔韌性和免疫力；粉絲提問：秋季皮膚干燥，有沒有什么好的外用方法可以緩解？
石榴籽：小小籽實，大大益處石榴，這個在秋季里色彩鮮艷味道甘甜的水果，不僅外觀誘人，其內在的石榴籽更是營養豐富，對健康有著諸多益處；作為一名醫生，我經常向我的病人們推薦石榴籽，因為...
姜半夏，治消化道腫瘤的“百變金剛”，能扶正能祛邪，補氣養陰和胃健脾清熱解毒姜半夏，這味神奇的藥物，是由生半夏經過姜汁白礬的炮制而成。在中醫的經典方劑中，如半夏瀉心湯小半夏湯...
買藥昨天某男去藥店買藥買回來了我上網一掃同品牌包裝實體藥店與網上購藥差價實體店：復方氨酚烷胺12元布洛芬13連花清瘟顆粒19網上：價格如下所以說家里常用藥平時多準備點，要不...
【患者詢問】我最近肚子疼得厲害，像是刀絞一般，已經連續兩天了，而且還伴隨著惡心嘔吐的癥狀，一天吐了好幾次，我擔心是得了急性腸胃炎，想問一下吃什么藥比較好?！踞t生回答】急性腸...
懷孕一周的征兆是什么？懷孕的第一個星期可能會出現以下癥狀：月經周期停止輕微出血乳房變化惡心疲勞頭暈體溫升高背痛或頭痛食物的渴望食欲不振或便秘情緒波動。如果你有這些癥...
治腸胃炎的，大神們幫我分析一下第一圖這幾味是什么藥？謝謝。 腸胃炎自救指南。不知道大家五一有沒有竄，這段時間真的是急性腸胃炎的人非常多，什么天氣原因還有飲食原因，包括細菌...
實話實說，大涼山苦蕎產業發展探討之二十 為什么選擇三匠選擇三匠的原因主要包括以下幾點：1市場機會：代餐行業在國內興起不久，尚未形成穩定的競爭格局，三匠苦蕎麥片蕎米稀作為代餐...
甲魚養殖日記：甲魚穿孔疥瘡的原因，如何防和治？歸元生態水產行。大家好，今天來說一下甲魚穿孔和疥瘡的原因。無論是溫室還是外塘養殖，穿孔和疥瘡也是大家經常遇到的情況。像那種跟...
為什么說女人不管什么年紀，每天早上一定要吃一粒維生素b？特別是30歲以上的女人，肚子上有贅肉的真的一點都不夸張。里邊的B1B2包括維生素c和泛酸，能夠幫助你消耗更多的熱量和脂肪...
新鮮活性蜂王漿今年產的漿純天然蜂王漿純正原漿蜂王漿推薦蜂王漿怎么吃法好蜂王漿的功效和作用 蜂膠 漿的食用方法。 吃蜂王漿有哪些好處？蜂王漿的好處還真不是三句兩句就能...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
