濕氣最怕這個豆，越吃濕氣越少！補足今年大耗的正氣本文介紹了祛濕的重要性及方法。濕氣會損害健康，補脾祛濕可食用白扁豆，其味甘性溫平，能補脾祛濕潤肺?？芍谱靼妆舛股剿幹嗪捅舛罐裁资萑鉁?。
但要注意白扁豆需煮熟，痛風和高尿酸患者要少吃。
入夏后，又濕又熱的日子來了，建議日常多吃這種食物，幫助祛濕氣一山藥炒肉片 二酥脆山藥 三山藥黃皮湯 四山藥南瓜小米粥。
薏米粥，你身邊的“健康守護神”在生活中，很多人常常因為濕氣重出現易疲勞乏力的癥狀，而且皮膚也特別差，整天都油膩膩的，每次照鏡子，都忍不住嘆息。但別擔心，如果情況不嚴重，可以試試喝些薏米粥哦，守護你的健康。
但有些人對薏米粥的功效與作用并不了解，所以今天將這些內容分享給大家！首先，適量食用薏米粥，可幫助身體排出多余的濕氣，濕氣排出后，不僅身體變得輕盈，還會讓皮膚更加光滑細膩，如果你的濕氣也比較重，不妨試試薏米粥吧！
其次，適量食用薏米粥，可促進腸胃蠕動，增強胃腸道消化功能，對胃寒脾胃虛弱的病癥，具有緩解作用。再來，日常適量食用薏米粥，可促進皮膚新陳代謝，有助于保持皮膚健康和美麗，還能幫助淡化色斑，如果你有美白肌膚的需求，不妨每天喝點薏米粥吧！
此外，薏米粥中含有豐富的膳食纖維，此物質可增加飽腹感，并促進胃腸蠕動，長期堅持食用就能起到減肥瘦身的功效。如果你有減肥的需求，喝上一碗薏米粥，既能滿足口腹之欲，又能保持苗條的身材哦！
除此以外，薏仁粥還可起到養發護發的功效，薏米粥中存在大量的礦物質維生素，適量喝可起到柔順頭發的作用。姐妹們，如果你們也有濕氣重皮膚暗沉或者減肥的困擾，不妨試試薏米粥吧！
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