這是中度抑郁癥的癥狀嗎?抑郁癥的診斷標準是什么?
其實不太有資格回答這個問題因為目前我被量表測定為“中度焦慮+中度抑郁”但經過了一段時間的學習我有一點點心得 首先接受每個人都會有情緒低落或者煩躁 不要去對抗它我這會兒不高興 是事實存在的其次認知到自己情緒不太好了想個辦法舒緩下(記住不是解決它)比如聽聽音樂 深呼吸 出去走走中醫說抑郁就是陽氣不足焦慮則可能是陰虛火旺分析看看自己是什么情況對應處理~比如曬曬太陽或是冰敷一下臉頰還有就是 任何情緒問題都不是一天兩天就能完全自愈它會時不時出現 反反復復咱就是說 要對自己有耐心有信心有癥狀的時候緩解癥狀沒有癥狀的時候多練習正念鼓勵自己 愛自己共勉!
西安//抑郁孩子從發現到康復的幾個階段兒子是在2022年10月份確診抑郁+焦慮,都是中度。從發并到康復,近2年時間,對于兒子和我們來說,是不斷的崩潰又不斷的自愈。在這期間我們也是歷經了幾個階段,希望給到有需要的人隱藏期:這個階段不太明顯,一般就是表現為精神不佳,情緒不高,偶爾會跟你鬧鬧脾氣。
這個時期的他們很容易被忽視,可能會有求jiu的信號,但是不易被發現,經常性的會被認為是青期的叛逆(這個也是我們后知后覺的)上升期:這個階段已經是有明顯的表現,身體疲憊,失眠嚴重,不愛社交(甚至回避),食欲下降,煩燥憂郁,做任何事情無法讓自己高興,嚴重影響正常生活和上學就診期:我們做的檢查有面診血常規腦電圖心理測量表綜合評估。
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