Day4:熟芒果\u0026血糖。昨天我測試了一個綠色的中等熟度的芒果,它整個100克吃下去之后對我整個空腹血糖的影響7.0上升到8.4。今天我將繼續昨天的測試。這個是一個非常成熟,整體呈金黃色,非常軟的芒果。
我想看看它100克吃下去之后驗證一下不同成熟度的芒果抗性淀粉含量的不同,是否會對我們整個身體的血糖產生不一樣的影響。請大家看一下接下來的測試。哈嘍,我又有很長時間沒有吃東西了,這次我還是用這種事先佩戴好的動態血糖監測儀來監測我這次的變化。
可以明顯的發現這種很成熟的芒果數值的變化是非常大的,6.8上升到9.1,一直上升到91毫摩爾每升,足足增加了2.3個單位。跟昨天相比我是從7毫摩爾每升上升到8.4,7.0上升到8.4,增加了1.4個單位。
這個熟芒果和青芒果在血糖的提升上面差距是非常大的,我還蠻有感觸。與其說畏懼芒果含有高糖分,不吃那我們不如少吃,不如吃相對來說沒有那么熟透的,糖分沒有那么高的,其實也是有機會飽我們口舌之歡。
每個人的個體體質都存在差異,所以我的這些數據和我個人的結果僅僅能作為參考,希望能夠給大家帶來積極的作用。
青芒果幼稚園介紹我們的家鄉:攀枝花。今天我想談談這座美麗的城市,我的家鄉攀枝花。攀枝花是中國唯一以花命名的城市,攀枝花有著豐富的文化和歷史。攀枝花人民很友好善良。攀枝花的天氣總是清朗的,因為陽光充足。
攀枝花有很多不同種類的水果,如芒果櫻桃草莓桑葚等。攀枝花是一個充滿魅力和美味水果的城市。如果有機會,我希望你能來攀枝花享受陽光。有許多甜美的水果和有趣的東西等著你。親愛的朋友們,歡迎你們到攀枝花。
芒果已經收到,好好呀!三四個紅的,熟了,很甜!半熟的,青的,放幾天再吃,很好呀!
聽我采訪的那位心理醫生說,抑郁癥不只是心情低落,而是每天睜眼想的都是如何去死!患者每天都在無端的自責中度過,常見的癥狀就是早醒,他們往往也能實現這個愿望。想想看,比如張國榮...
幽門螺旋桿菌,也稱為幽門螺桿菌,是可以治愈的。這種細菌通常是消化系統疾病,如慢性胃炎和胃潰瘍的常見原因。雖然有些情況下,幽門螺桿菌可能在人體內長期存在而不引起明顯癥狀,但...
換季該給孩子怎么吃?挑食厭食拒食地圖舌花波苔指甲有白點頻繁起倒刺吃手吃手指甲喜歡吃奇奇怪怪的東西頭發發黃豎著長白頭發掉頭發體重增長慢,這孩子都是缺鋅的表現。如果是您...
這東西吃的早,男人不易老。維生素b吃的早,早用早知道。有這樣一種維生素,它不貴,但是您可千萬別小瞧它,因為用起來比希利那菲還厲害。它就是維生素b族復合片,這小小的一片有著大大...
你身上注要是濕寒太重 淤堵 把經絡打開 先排毒 我原先和你一樣180多斤 血糖高 現在經過調理 現在128斤血糖控制的很好 現在三年了一直保持這現在這樣。 4月上旬,因餐后血糖...
關于我的2023年。我剛買的火龍果,這個物業就是害人的。測一測八月能喝到什么水?開拍后刮開灰色區域,多喝熱水。你的反射弧長達:秒。誰比我快?射擊。十年老熊申請出戰。我沒有同意...
黑枸杞功效大揭秘,10個優點讓你天天想吃!枸杞相信大家都聽說過,但是黑枸杞估計可能有一部分人就沒聽過了,這個東西的營養價值可是非常高的,其功效也比較多。因此,就和家人們介紹下...
氣血不足,年紀上來了就得喝營養茶 同事已經到退休的年紀了,但是保養的特別好,面色紅潤,看著像40出頭的人。有一次去她辦公室看見煮了一大壺的養生茶在喝,就找著要了配方黃芪枸...
石斛養生,它能高密度補“陰”!在現代快節奏的生活壓力下,很多人都會感覺身體疲憊口干舌燥失眠多夢。這些,可能都是“陰虛”在作怪。中醫理論中,陰陽平衡是維持健康的基石。而石斛...
你們有沒有發現有些人坐著的時候總是不老實,屁股扭過來扭過去的,或者坐的好好的,突然會站起來?如果你得過痔瘡的話,你就能理解他們了,這些如坐針氈的動作,很可能是肛周瘙癢,痔瘡疼痛...
硒是人體的生命之火,是人體內不可缺少的營養成分,生活中很多水果都含有硒元素,但你知道含硒第一名的水果是什么嗎?含硒高的水果又有哪些呢?跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右,如果是一種比較好的情況下,性生活的頻率一般在10到20分鐘左右,如果是比較差的夫妻,性生活的頻率可能會受到很多因素的影響,有些人可能會擔心,性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟,該藥具有三點毒性,并且肯定會引起身體某些副作用,尤其是對腎功能的影響,將產生非常大的影響,因此一定應該引起注意, 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚,它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區,經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子,所以三道鱗魚也有另外一個名字,鏡魚。如今,三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中,桂花酒屬于一種常見的酒,具有桂花樹的香味和多種營養元素,特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用,還可以合理減少疲勞功效,改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下,米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說,筑巢是非常好的。然而,許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因??赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么?三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上,將無名指固定在針上,使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚,這是一種有價值的魚,營養含量很高,比如蛋白質豐富多彩。另外,馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解,食用馬鮫魚具有補氣養血的功效,還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法,比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高,但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題,尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂,它是中國上海第一塊特效除菌皂,那么上海藥皂都有什么作用呢?下面就來說說上海藥皂的功效與作用,一起來了解下吧。...