Day4：熟芒果\u0026血糖。昨天我測試了一個綠色的中等熟度的芒果，它整個100克吃下去之后對我整個空腹血糖的影響7.0上升到8.4。今天我將繼續昨天的測試。這個是一個非常成熟，整體呈金黃色，非常軟的芒果。
我想看看它100克吃下去之后驗證一下不同成熟度的芒果抗性淀粉含量的不同，是否會對我們整個身體的血糖產生不一樣的影響。請大家看一下接下來的測試。哈嘍，我又有很長時間沒有吃東西了，這次我還是用這種事先佩戴好的動態血糖監測儀來監測我這次的變化。
可以明顯的發現這種很成熟的芒果數值的變化是非常大的，6.8上升到9.1，一直上升到91毫摩爾每升，足足增加了2.3個單位。跟昨天相比我是從7毫摩爾每升上升到8.4，7.0上升到8.4，增加了1.4個單位。
這個熟芒果和青芒果在血糖的提升上面差距是非常大的，我還蠻有感觸。與其說畏懼芒果含有高糖分，不吃那我們不如少吃，不如吃相對來說沒有那么熟透的，糖分沒有那么高的，其實也是有機會飽我們口舌之歡。
每個人的個體體質都存在差異，所以我的這些數據和我個人的結果僅僅能作為參考，希望能夠給大家帶來積極的作用。
青芒果幼稚園介紹我們的家鄉：攀枝花。今天我想談談這座美麗的城市，我的家鄉攀枝花。攀枝花是中國唯一以花命名的城市，攀枝花有著豐富的文化和歷史。攀枝花人民很友好善良。攀枝花的天氣總是清朗的，因為陽光充足。
攀枝花有很多不同種類的水果，如芒果櫻桃草莓桑葚等。攀枝花是一個充滿魅力和美味水果的城市。如果有機會，我希望你能來攀枝花享受陽光。有許多甜美的水果和有趣的東西等著你。親愛的朋友們，歡迎你們到攀枝花。
芒果已經收到，好好呀！三四個紅的，熟了，很甜！半熟的，青的，放幾天再吃，很好呀！
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