養生是通過各種方法來調養身體，以達到保持健康預防疾病延年益壽的目的。
今天話題養生是通過各種方法來保養身體預防疾病增進健康延年益壽的行為和理念。
養生是通過各種方式和方法來保養身體促進健康延緩衰老并提高生活質量的綜合行為。
渴望養生但找不到好的方法嗎？那么，你一定不能錯過這篇已流傳一千多年的《保生銘》！
成為富姿的100種方法世間最好的養生是:善忘少怨不比。--英----悠然曉陌--。
在養生這條道路上很多人追求靈丹妙藥，吃各種保健品，或者追求各種絕密功法，其實這些都是術，有一個很好的養生方法，不需要吃藥，也不需要你練功，特別適合全身不舒服從頭到腳都是毛病的人，這個方法就是，經常與舒服的人在一起。
與舒服的人在一起就是很好的養生，可以調身心，可以治萬病。
教大家一個美容的方法，就是有點松松垮垮，有點氣色不是特別好，都可以作為平時美容養生的方法。我是跟我朋友的公公學的，他自己一直在做，他五十歲的時候臉上一個褶子都沒有，而且我自己也查閱了資料，這是屬于道家的美容養生的方法。
資料上說行之三年色如哨愛，話不多說教給大家，一共有兩個方法，我先教大家。第一個方法，大家看自己要不要做，我自己認為我是有點承受不了。第一個方法，就是早上起來睜開眼睛，第一件事情，喝氣，把手喝的特別的溫暖濕潤，然后趁著皮膚由下向上這樣子搓三十六次。
如果這條通道是特別通暢，是沒有什么口氣，那些其他味道的。第二個方法，就是我這個朋友公公使用的終極版本，他每天早上起來之后三十六次，大家根據自己的承受能力去選擇。
分享不用花錢的10個養生方法1每天起床空腹喝一杯溫開水2梳頭發50下3做10分鐘舒展動作4走路去上班5午休30分鐘6晚上運動1小時7洗澡泡腳8看書練字9早點睡覺10保持情緒穩定。
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