?嬰兒出生后在不同時期成長時將需要不同的營養。 稍有疏忽可能會導致營養不足，導致身體發育異常和經常生病。 如果您想改善寶寶的體質，父母需要更多地了解孩子的成長階段，并服用適當的藥物。 除此之外，您還應該給寶寶做一些體育鍛煉。 本文介紹了幾種改善寶寶身體素質的方法，家長應該看看。
如何增強抵抗力
1、提供足夠的營養。寶寶的不同器官、組織、部位的生長發育需要的營養物質不同，因此在寶寶生長的不同時期，為了迎合寶寶的生長發育需要，要及時調整飲食結構，給寶寶的成長提供充足的營養物質，從而使寶寶的各項免疫系統也有所完備，提高寶寶的抵抗力。
2、進行體育鍛煉。體育鍛煉并不僅僅是大人的專利，即便是行動力還很弱的1歲寶寶，也可以進行適當的體育鍛煉以增強體質。父母或者照顧寶寶的人在寶寶小的時候，滿月之后吧，就可以對寶寶進行簡單的鍛煉。像是培養其適應冷空氣侵襲的環境的能力，日后當氣候發生變化了也對寶寶的影響不大。另外一些戶外活動也可以歸為寶寶體育鍛煉的一種形式。
3、保證充足的睡眠。寶寶一向睡得比大人多，這不僅對寶寶的體格生長發育有利，，并且由于保證充足的睡眠可以保證能夠抵御病毒的免疫細胞數目保持穩定，而使得寶寶的抵抗力相對強而不容易生病。
4、免疫系統需要鍛煉。寶寶感染生病的時候不要急著使用抗生素，如果不是很嚴重的問題，可以當成是寶寶免疫系統鍛煉的必修課。
1歲寶寶的抵抗力差怎么辦?根據以上所提的幾個要點，相信寶寶的免疫能力會有所提高，寶寶的自我保護能力可以得到提高。
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